Това вкусно смути от пъпеш е страхотно лятно освежаване. Това ще ви помогне да напълните необходимите течности, както и важни витамини. Червеният пъпеш съдържа достатъчно вода, така че не е нужно да добавяте много към смутито.
За да приготвите смути, изберете пъпеш без семки или се опитайте да ги премахнете колкото е възможно повече. Пресни билки като мента или босилек ще създадат фантастична вкусова комбинация с пъпеш 😉
Имаме нужда от:
- 1 чаша нарязан червен пъпеш
- 50 мл вода
- 1 ČL мед
- няколко листа прясна мента или босилек
Приближаване:
Поставете съставките в миксер за смути и просто разбъркайте до фина консистенция.
Ако искате по-рядко смути, добавете вода на вкус.
Така че наистина беше лесно 😉
Защо трябва да си поглезите смути от пъпеш?
Червеният пъпеш има голямо въздействие върху здравето ни и съдържа много ценни вещества.
- пъпешът има диуретичен ефект и помага за извеждането на излишната вода от тялото
- подпомага храносмилането и прочиства организма
- съдържа калций, важен за здравите кости, зъби, коса и нокти
- съдържа само 25 kcal на 100 грама, така че е чудесна храна в диетата
- Жълт пъпеш за здраве рецепта за вкусна освежаваща салата - органична диета
- Кебап с кисело мляко и пържени картофи (фото рецепта) - рецепта
- Кокосовото мляко неговите ефекти и употреба (домашна рецепта)
- Кокосово мляко - съставът, ефектите и употребите на рецептата за домашно приготвяне
- Луксозна коледна торта (фото рецепта) - рецепта