Във връзка с думата детокс със сигурност ще мислите най-вече за пролетния сезон. Точно тогава е необходимо да почистите след дълга зима или да хвърлите няколко килограма в летните си дрехи. Опитвате се да пиете много вода, плодови и зеленчукови сокове, да намалите нежеланата храна. Но какво след лятото? Внимавайте, есенното прочистване е също толкова важно, ако не и по-важно!

есенния

Есенният детокс служи за укрепване на организма и имунната система, която е склонна към сезонни заболявания. Преди всичко ще го използвате, за да натрупате сила за настъпващия студен период. Използване на тези пет храни ще управлявате есенното си почистващо лечение "вляво".

Джинджифил

Тази суперхрана има детоксикиращи и противовъзпалителни ефекти. Ускорява храносмилането и служи като стартер за метаболизма, така че е подходящ и за диети. Можете да го консумирате настърган, например в салати, или да го добавите към чай.

Ябълки

Този плод е богат на антиоксиданти, фибри или флаваноиди. Той помага за предотвратяване на рак, диабет, хипертония, но също така и сърдечни заболявания. Препоръчително е да се яде сурово или под формата на сокове.

Чесън

Детоксикиращите ефекти на чесъна са свързани главно с наличието на сяра, която помага за елиминирането на токсините от тялото. Чесънът също помага за понижаване на високото кръвно налягане, високия холестерол и повишава имунитета срещу бактериални заболявания.

Зелен чай

Зеленият чай се счита за една от най-здравословните напитки в света. Доказано е, че пиенето му редовно подобрява мозъчната функция и намалява риска от рак. Той е много ефективен в борбата с наднорменото тегло. Той е зареден с антиоксиданти и хранителни вещества, полезни за човешкото тяло.

Семена от чиа

Те съдържат калций, фибри, желязо, фосфор и голямо количество антиоксиданти. Те са посочени като почистващи храни, защото значително подпомагат храносмилателния цикъл. Когато ги накиснете във вода и ги оставите да престоят, те придобиват гел структура след около половин час. Семената от чиа са чудесен избор за здравословна закуска заедно с кисело мляко и плодове. Можете също така да ги смесвате с плодове, зеленчуци, растително мляко или вода, за да създадете здравословна и пълна с хранителни вещества напитка.