адже

През зимата чаша чай е завършено съкровище. Създава топлина, атмосфера, помага при настинки и излишни мазнини.

Не са само бандити

Ефектите от чая отдавна са под контрола на диетолозите. Дженифър Макданиел от Академията по хранене и диететика е открила връзка между пиенето на чай, затлъстяването и отслабването. Според нея например черният чай помага за намаляване на бактериите в червата, които допринасят за натрупването на мазнини и от своя страна стимулира тези, които насърчават загубата на тегло. Но не само черният чай се отплаща.

Бял чай

Подобно на черното, той съдържа съставките, от които хранителните мазнини се хранят. В допълнение, белият чай е минимално окислен и има високо съдържание на катехин. Те увеличават метаболизма и насърчават загубата на мазнини по корема и синергично насърчават загубата на тегло. Ами внимавайте за кофеина.

Лайка

Това е чай, който можете да пиете вечер и да очаквате с нетърпение да се придвижите към стройност с всяка глътка. В сравнение с гореспоменатите чайове, лайката няма кофеин, а напротив, успокоява тялото и това е ключовото му предимство. Дженифър Макданиел установи, че хората, които страдат от безсъние, тежат повече и липсата на сън им пречи да отслабнат. По този начин лайките могат да подобрят съня и по този начин да насърчат ефективното хвърляне.