отслабнем

Има слухове за зеления чай като еликсир за отслабване. Сутрин го закусвате вместо кафе и след няколко дни комфортът ви се увеличава. Има грешка в чая, в подхода или сте повярвали отново в една диета, която не работи?

Защо зеленият чай помага?

Водата или виното не изглежда божествена напитка, бирата изобщо не е такава. Макар и здравословен, зеленият чай ги преодолява всички. Енциклопедиите са описани с полза за здравето и този еликсир на здравето, благодарение на веществото епигалокатехин галат EGCG, е чудо в борбата с мазнините. Той забавя усвояването на мазнините в дебелото черво, така че съхранявате по-малко мазнини и „разтоварвате повече“ в тоалетната. Повишава изгарянето на мастни киселини в мускулите, увеличава базалния метаболизъм. Зеленият чай изглежда е здравословна и постна напитка. Силата му обаче трябва да се знае.

Пазете се от вкусове

Добавеният вкус не намалява ефекта на зеления чай. Естествено, ако говорим например за популярния жасмин, доставян от истински цветя. Ако зеленият чай е овкусен със захар, вие го пиете ненужно. Ако дори вярвате в сладки лимонади с етикет зелен чай, ще напълнеете, като ги пиете.

Свежо и качествено

Този аспект се забравя много бързо. Същото важи и за другите билки, те са най-добре пресни. През този период на пазара излизат първите колекции пролетен чай от 2015 г., след което си струва да се огледате. Не само за изключителни вкусови свойства, но и най-богатия спектър от хранителни вещества и антиоксиданти. Разбира се, пресният чай е прясна подкрепа за отслабване поради живите си свойства.

Листът е основата

Разхлабените чайове и истинските чаени листа са истинският източник на EGCG. Чаените ароматизирани чайове имат почти същия ефект върху отслабването като чаша чиста вода. Чаят на прах има значително по-малко положителни ефекти от зелените и качествени листа. Между другото, пакетираните чайове казват ли нещо за произхода на чая или датата на прибиране на реколтата? Ето защо чаша чай за закуска „не работи“ за мнозина.

Колко чай на ден?

Една чаша седмично ще има добър вкус, но няма да подкрепи промяната към по-добро. Ритуалът за чай е ежедневна работа. С висококачествените многоинфузионни чайове няма нужда да се страхувате от четири, пет или повече чаши на ден. Няма риск от предозиране. Дори ще забележите положителните ефекти върху теглото и психическото състояние след първата седмица на хранене.

Както при кофеина?

Качествените китайски и японски чайове имат огромно предимство. Възможно е да ги излеете няколко пъти последователно, като кофеинът се отделя почти изцяло при първата инфузия. Това е веществото с най-бързо освобождаване. Можете да приготвите четири или повече настойки от качествени чайове. Пиете качествена напитка, която поддържа загуба на тегло, здраве, оптимизъм и не е нужно да се притеснявате, че няма да заспите вечер.