Не е задължително да са празници и теглото често расте по-бързо от клоните ви. В края на краищата, кога сте по-щастливи, отколкото когато седите вкусно пред телевизора и прекарвате време? Това е буквално божествено чувство. Ако обаче се отдадете на такава релаксация често, тя е добре видима. Ако беше само гума около пъпа, нямаше да е толкова зле. Не […]

здравословен

Не е задължително да са празници и теглото често расте по-бързо от клоните ви. В края на краищата, кога сте по-щастливи, отколкото когато седите вкусно пред телевизора и прекарвате време? Това е буквално божествено чувство. Ако обаче се отдадете на такава релаксация често, тя е добре видима.

Ако беше само гума около пъпа, нямаше да е толкова зле. Но когато любимата ви каже, че не се чувства като вас за дебелия или ако вече напускате бара сами, трябва да започнете да правите нещо. Започнете диета и посещавайте редовно фитнеса. Някои хора харесват този начин на живот, но нека бъдем честни, ние мързеливите наистина предпочитаме да прекарваме време в бар или дори по-добре по време на секс. Следователно е необходима превенция.

Не, не е нужно да се притеснявате да отделите ден от седмицата, за да ядете само зеленчуци или да се джогирате. В крайна сметка, какво ще стане, ако по време на вашия здравословен ден те имат ребра на скара в близкия ресторант или вашият приятел организира тържество. И така, как да го направя? Разбира се, много хубаво. Секс. Като танцувате любов, можете да отслабнете или да останете във форма.

Често и творчески:

Забравете за личен треньор или бягаща пътека. Следвайте просто правило: колкото повече страст, толкова повече калории изгаряте. Увеличете честотата и интензивността на воденето на любов и теглото ще намалее. Със сигурност това е по-приятен начин за по-добра фигура, отколкото идеята за изпотена пейка във фитнес центъра и стероиден глупак въздъхна на заден план, който той реши да повдигне личността си в benères точно днес.

И как е възможно да изгаряте калории чрез секс? Ако нямате дървен секс, така че цялото нещо не вълнува от една позиция, вие ангажирате целите мускули на тялото си. Тук алибизмът не работи и ако просто лежите там и тя ви язди, няма да загубите нищо. Затова се опитайте да бъдете активни и да смените позициите, така че вие ​​да сте този, който се движи.

По време на секс стимулирайте кръвообращението, което силно включва сърцето и белите дробове. Със сигурност сте чували, че един от най-добрите и доказани начини за отслабване е бягането. Когато честно изпълнявате планирана тренировка, поемате дъх и сърцето ви бие уплашено. Точно както по време и след секс. По този начин ще изгаряте триста калории на час с честно правене на любов. И за цялата година това са приятни пет килограма.

Не над тестостерона:

Може да ви изглежда малко, но освен че изгаряте калории чрез секс, вие, разбира се, изграждате и мускулна маса. Просто си спомнете упражненията от фитнеса и ги сравнете с движенията, които съпътстват любовния ви живот. Правенето на собствено тегло може да е по-бавно от вдигането на тежести, но не забравяйте, че сте двама в леглото.

Защо да не го вземете от време на време и да не оставите мускулите си да работят правилно? Освен това по време на секс тялото ви значително подпомага производството на тестостерон, който укрепва мускулите и костите. И тестостеронът също може да ви накара да се потите във фитнеса, но след секс ще се почувствате сякаш сте презаредили фенерчетата си. Повече вътрешна енергия и по-добро настроение в това забързано време със сигурност ще бъдат приветствани от всеки от нас.

Без сърдечен удар и по-ниско налягане:

Сексът не работи само в тялото ви като фитнес. Това е буквално едно чудо приятно занимание, което ви поддържа здрави. Ако останем с упражнения и отслабнем, със сигурност ще бъде изненада, че също така укрепваме сърдечно-съдовата система със секс, който набира сила, което намалява риска от инфаркт. Според изследователи от Университета в Куинс трябва да правите любов само три пъти седмично и ако сте изложени на риск от инфаркт, ще намалите този риск наполовина, като танцувате с любов.

Подобно е и с кръвното налягане. Достатъчният секс го намалява. Причините за високото кръвно налягане могат да бъдат няколко, но стресът е една от най-честите причини за високо кръвно налягане. Сексът е създаден и за неговото демонтиране. В допълнение към тестостерона, други хормони се разграждат по време на правене на любов, което ни успокоява. Така че, ако се разберете добре след тежък ден, вие не само ще подобрите настроението си, но и ще се борите превантивно срещу така наречените тихи убийци ...

Можете да прочетете повече във февруарския брой на месечния Брейк.