отслабнете

Свързани теми

Ако нямате деня си, но килограмите чакат, не е нужно да се отървете от тях изключително с мъка. Знаете ли, че хвърлянето е възможно и чрез отпускане?

И това не е лудост за диетолог. Изследователите установиха в изследователско проучване. И какво точно?

Осребрете паунда

Първоначално Стивън Фокнър от Университета в Лугборг и Лестър смята за подходящ вид дейност за диабетици. Той сравнява колоезденето с едночасова баня във ваната. Е, това, което измисли, го събори от краката му. Изненадващо, само едно часово преобръщане във ваната намали опасната захар в кръвта на пациентите повече от по-физически изискващата дейност. И не само по време на самата „дейност“. На всички мъже, които са се къпали по време на проучването, глюкомерът измерва нивата на кръвната захар през и на следващия ден. „Всички, които са участвали в експеримента с гореща вана, са имали средно с 10 процента по-ниски нива на глюкоза в кръвта от тези, които са спортували във втората група“, обясни експериментаторът пред DailyMail.

Над 100 калории

Както се оказа, ваната пазеше дори най-опасната захар, тази, която стръмно изтича точно след всяко хранене. И това не е всичко. Според изчисленията мъжете изгарят до 126 калории само като лежат. Това е като 20 до 30 минути пеша! Възможно ли е това? На пръв поглед е трудно, но затоплянето на тялото - по някакъв начин - наистина увеличава процеса на изгаряне на калории. Вана с 40 градуса вода увеличава разхода на енергия с до 80 процента. „Смятаме, че престоя в гореща вода освобождава специфични протеини, които спомагат за понижаване на кръвната захар и подобряват контрола на инсулина и по този начин контролират нивата на глюкозата“, добавя д-р Фолкнер, но не смята, че трябва да пропускаме здравословни упражнения. Напротив. Можете ефективно да завършите деня, изпълнен с дейности и упражнения със спа център.