Чувствате ли често, че не сте съвсем прав? Не сте болни, уморени или нещастни - но нещо с вас просто не е наред. Чувствате се стресирани, подути, изтощени и не знаете какво е това. Може би се нуждаете от добра детоксикация, която ще ви помогне да премахнете вредните токсини от тялото си и ще ви направи нов човек! Лесно е, не боли - готови сте да опитате?

ръководство

Чувствате ли често, че не сте съвсем прав? Не сте болни, уморени или нещастни - но нещо с теб просто не е наред. Чувствате се стресирани, подути, изтощени и не знаете какво е това. Може би се нуждаете от добра детоксикация, която ще ви помогне да премахнете вредните токсини от тялото си и ще ви направи нов човек! Лесно е, не боли - готови сте да опитате?

Какво е детокс?

Много култури по света практикуват детоксикация от векове. То е преди всичко относно почивайте, прочиствайте и подхранвайте тялото си отвътре. Добрият детокс ще ви помогне да премахнете и премахнете токсините от тялото си и в същото време да се „снабдите“ със здравословни хранителни вещества. Детоксикацията е особено важна в съвременния съвременен свят - тя може да ви помогне да се предпазите от болести, но и да засили способността на организма да поддържа добро здраве.

Как действа детоксикацията?

По принцип почиствате кръвта си по време на детоксикация. Вашето тяло се отървава от токсините най-вече в черния дроб, но детоксикацията се осъществява и чрез други телесни органи, като бъбреците, червата, белите дробове, лимфната система и кожата. Когато тялото ви е изложено на риск, примесите не са правилно филтрирани и това нарушава целия организъм.

Програма за детоксикация може да ви помогне за възстановяване на процеса на естествено прочистване на организма. Детоксикацията позволява на органите на тялото ви да си починат, тъй като все още гладувате; стимулира черния дроб да премахва токсините от тялото, насърчава тяхното отделяне през червата, бъбреците и кожата, подобрява кръвообращението и попълва здравословните хранителни вещества в тялото ви.

Имам нужда от детоксикация?

Някои експерти твърдят, че всеки от нас се нуждае от детоксикация поне веднъж годишно, но също така предупреждават, че детоксикацията не е подходяща за кърмачки, деца и пациенти с хронични дегенеративни заболявания, рак или туберкулоза.

Ако не сте сигурни дали имате нужда от детоксикация или не, опитайте следвайте следните симптоми:

  • необяснима умора или изтощение;
  • бавно храносмилане;
  • раздразнена кожа;
  • алергии;
  • чести инфекции;
  • подуване на корема;
  • объркване и нарушения на паметта.

Как да започнем детоксикацията?

На първо място е необходимо елиминирайте най-големите токсини от живота си. Алкохолът, кафето, цигарите, рафинираните захари и наситените мазнини са пречки за този лечебен процес. Препоръчително е също така да се избягват токсините от околната среда, като изгорели газове, домакински почистващи препарати на химическа основа и изкуствени продукти за лични грижи. Друго нещо, което трябва да споменем, е цигарения дим; откажете цигарите и стойте далеч от другите пушачи.

Също така е важно избягвайте стреса; задейства освобождаването на хормони на стреса в тялото ви, което може да създаде токсини и да забави детоксикацията. Опитайте йога, пилатес или медитация и се опитайте да намерите вътрешен мир - и по този начин да подобрите процеса на детоксикация.

Коя програма за детоксикация е най-подходяща за мен?

Наистина има много различни програми за детоксикация; когато изберете правилния, трябва да отговорите на въпроса, какво искате да постигнете чрез детоксикация и какво лично предпочитате. Ако изберете програма за детоксикация, която съответства на начина ви на живот, ще бъде много по-лесно да се следва. Така че, ако искате да започнете, опитайте се да изберете между тези най-популярни видове детоксикация.

Детоксикация на плодове и зеленчуци

Ако обичате плодове и зеленчуци, тази програма е идеална за вас. Можете да ядете „истинска“ храна, така че няма да останете гладни и благодарение на витамините от плодове и зеленчуци ще се чувствате чудесно. то е лесен и ефективен начин за детоксикация подходящ за почти всички.

Детоксикация на смути

Друг вкусен детокс, който обаче изисква малко допълнителна работа. Базира се на плодове и зеленчуци, разбира се, но трябва да ги смесите и да направите смути, така че винаги трябва да имате под ръка блендер. Разбира се, винаги можете да приготвите смути предварително и просто да го вземете със себе си, но не забравяйте, че той губи хранителни вещества с течение на времето, така че е най-добре винаги да го поддържате свеж.

Детоксикация на сок

Тази програма за детоксикация е много просто и много ефективно, но ще гладувате. Пиенето само на плодови и зеленчукови сокове за няколко дни ще ви помогне да отслабнете с няколко килограма, да заредите с витамини и да дадете на тялото си заслужена почивка, но в същото време може да се почувствате замаяни, студени или студени, да се почувствате уморени и объркан. Опитайте и вижте дали това е правилният избор за вас.

Детоксикация без захар

Всички трябва да опитаме това лечение поне веднъж - това е програма за детоксикация без захар. Просто е - изхвърлете захарта от живота си за седмица или месец и се насладете на резултатите! Това е чудесна идея, тъй като за нас е обичайно да консумираме твърде много захар и фактът остава факт, че тялото ни всъщност не се нуждае от него. През първите няколко дни може да ви липсва много шоколад, но скоро ще откриете, че се чувствате много по-добре без него.!