Тя загуби два готови размера, но красивите й женски барбадоски извивки останаха. Как го направи? Числото 5 играе най-голямата роля в отслабването й. И не. Няма нищо общо с нумерологията.
Номер 5 е жив
Както вече споменахме, този брой играе най-важната роля в диетата. Това са само пет порции, пет основни хранителни вещества и пет мускулни упражнения пет пъти седмично, в продължение на пет минути. Не знаем дали зад това число стои суеверие, или само номер пет е наистина ключов в нашето пътуване за отслабване, но очевидно работи. Създателят на тази диета е звездният треньор Харли Пастернак, който също така приведе във форма Ким Кардашиян, Меган Фокс, Кайли Миноуг, Мила Йовович, Кание Уест или Ашър.
Недоволна от краката си
Като всяка жена, Риана копнее за красиви стройни крака. Както тя се представи за английския Vogue: " Не съм сигурен в краката си. Всеки иска тънки и добре развити крака и същото важи и за мен. Въпреки че тренирам с тежести, искам да избегна увеличаването им, така че правя и много кардио упражнения".
Не оцелява без въглехидрати
Според диетата тя трябва да яде едно малко хранене приблизително на всеки три часа. Въпреки че мрази зеленчуците, за да отслабне, тя просто трябваше да отстъпи и да яде нещо здравословно. Стилът на хранене е доста разнообразен: въглехидрати, протеини, фибри, мазнини и напитки без захар. Пет-факторната диета обаче поддържа и специален ден, така наречения „cheat day“, когато ви е позволено да ядете всичко, което харесвате.
Най-големите му врагове са въглехидратите, с други думи въглехидратите, което означава - захар, всички сладкиши, тестени изделия, ориз, плодове.слаб и друг проблем възниква, ако няма време да се храни правилно и редовно Затова понякога се случва той да се храни само едно или две хранения на ден.
Моделното меню на певицата
Закуска: Яйчен белтък, ананас, топла вода с лимон или овесена палачинка с боровинки
Десето: Две ябълки
Обяд: Пълнени гъби със зеленчуци или риба с картофи
Olovrant: Кисело мляко, ядки или грозде или нискокалоричен бар
Вечеря: Омлет от сьомга или гъби със салата
- Истинската история как Катке успя да напълнее толкова бързо и след това отново да отслабне
- Отслабнете, като започнете да ядете повече Ники успя! Заедно сме по-силни
- Тя успя да отслабне благодарение на тези две неща, Новото време
- Бързо отслабване Как успях да сваля 5 килограма за 5 дни До корените Фитнес
- Готови сте да отслабнете Имаме съвет за вашето меню! Женска вечер