Репички - здравословен и вкусен зеленчук, който има много положителни ефекти върху нашето здраве.
Намерените в репичките етерични масла имат антибиотично действие и благоприятно въздействие върху функцията на черния дроб. Има диуретично действие, помага срещу главоболие, умора, укрепва имунната система.

черния


Съдържа високо съдържание на витамин С, витамини В и Е, калий, фолиева киселина, калций, магнезий, желязо, фосфор, сяра и мед. Освен това не съдържа много калории, така че се препоръчва и при диета. Има различни видове сортове репички, но най-известните, поне за мен, несъмнено включват червено и черен репичка, която е от всякакъв вид най-здравословното.

Черна ряпа е най-силният по отношение на активните вещества. Помага при запек, подуване на корема, безсъние, главоболие, проблеми с жлъчния мехур. Поради силните си ефекти, черната ряпа не се препоръчва за хора, които страдат от язва на стомаха или дванадесетопръстника, увеличена щитовидна жлеза или хора, които страдат от диария. Съдържа витамин Е, В1, В2, В6 и бета - каротин. Особено се препоръчва за почистващи процедури. Има антибактериално и противогъбично действие. Лекува възпаление на бъбреците, пикочния мехур и пикочните пътища, помага при проблеми с уринирането.

Бяла ряпа благодарение на фибрите, той подпомага дейността на червата, убива чревните бактерии и гъбички. Те предотвратяват камъни в жлъчката и бъбреците, понижават холестерола, предпазват клетките от свободните радикали и укрепват нервите, приятно освежават дъха и улесняват храносмилането. Както всяка репичка, бялото съдържа етерично масло от горчица, витамин С, В, Е, калций, желязо, калий, магнезий, мед, фосфор, сяра. Подпомага черния дроб, подходящ е при запек и главоболие. Може да нарасне до 35 см. Препоръчва се да се бели репичките преди ядене. Може да се приготви и в топла форма, след което не е необходимо да се почиства, но старателно да се изплаква. Но не всеки обича „топлата“ репичка.

Червена ряпа помага при запек, отпуска слузта при кашлица, засяга заболявания на жлъчния мехур, стомаха и бронхите, помага за понижаване на холестерола.