Всеки вид репички има различна калорична стойност. Благодарение на много сортове, можем да се отдадем на тях през цялата година.

ефекти

Поради острия си лют вкус, репичките понякога се класифицират като подправка, но срещаме и видове, които имат по-воден вкус. Зависи от вида на почвата, как сме се грижили за тях, поливахме, а също и от времето.
Репичките съдържат много вода, така че озарява кожата ни и благодарение на големия брой витамини и минерали действа като лечебно средство. Те са богати на фибри, работят срещу запек. Има подобен благоприятен ефект върху пикочния мехур и бъбреците, както и върху храносмилателния тракт .

Репичките имат най-много витамини, можем спокойно да ги добавяме към салати, намазки или да се храним сами като здравословен десятък. .

Червена ряпа е много популярен зеленчук у нас, но навлиза и на нашия пазар бяла ряпа, което се различава от него на пръв поглед. Формата му е удължена (около 20-50 см) и размерът му е относително по-голям (диаметърът на репичките е 5-10 см) .

Бялата ряпа е леко сладка, а червената ряпа има по-остър и пикантен вкус. И двете репички имат благоприятен ефект върху здравето и са полезни както за профилактика, така и за лечение на някои здравословни проблеми. Ако търсите превантивна мярка срещу образуването на пикочни камъни, добавете червена ряпа към салатата. За лечение на камъни в бъбреците, ако имате отгоре, ще помогнете за консумацията на бяла ряпа.

Високият дял на фибрите свързва отрови и мастни вещества, така че е идеална храна за отслабване. Те ускоряват преминаването на усвоената храна през червата и освобождават запек. Високото съдържание на калций, заедно с активните вещества, насърчаващи кръвообращението, имат ефект на отделяне на вода от тялото. Това е профилактика на камъни в бъбреците и жлъчката. Облекчава проблемите с уринирането и противодейства на появата на уринарна инконтиненция (спонтанно изтичане на урина) .

По време на грипния сезон те не само ни помагат при отслабване, но ни помагат и срещу грип, укрепват имунитета ни. Ако вече имаме настинка, тогава ще оценим антибактериалния им ефект, ще прочистим носоглътката и дихателните пътища и ще отпуснем слузта.

- Помага при настинки
- Освобождава слуз
- Убива бактерии и гъбички
- Това е превенция на инконтиненция
- Понижава холестерола
- Елиминира запека
- Това е профилактика на камъни в жлъчката, камъни в бъбреците и камъни в пикочните пътища
- Понижава мазнините в кръвта

Бяла ряпа: разделя запасите от мазнини, като по този начин понижава телесното тегло, понижава холестерола и понижава високото кръвно налягане. Повече за репичките тук.

Ако се чувствате сити след ядене, че буквално сте болни, яжте бяла репичка, след като ядете тежки и мазни храни. Бялата ряпа подобрява здравословното храносмилане, а също така помага при наднормено тегло. Изгаря натрупаните, излишни мазнини.

Следователно, той може да бъде полезен при почистващи процедури. Забравете за висококалоричния прием - бялата ряпа съдържа много малко калории, така че можете да се отдадете на нея, колкото искате. Приблизително 100 g бяла ряпа имат енергийна стойност само 80 kJ .