Имаме само едно здраве. Ако вашият постепенно започне да се влошава, една от причините може да са лошите хранителни навици. Ако решите да направите промяна, диетолог може да ви помогне. За какво да внимавате и изобщо си струва да го потърсите?

Днес разполагаме с богата информация за здравословното хранене. Можете лесно да намерите съвети и препоръки, които ви обещават гарантирани резултати. Както обикновено обаче, резултатите не са толкова убедителни, когато се прилагат в действителност. В редки случаи има дори влошаване на здравето. Само вашият личен лекар може да отговори на въпроса защо не можете да отслабнете или да се обърнете към диетолог.

Хранителен съветник - помощник не само за отслабване

хранителен

Най-честата причина, поради която хората избират да се консултират с диетолог, е мотивацията за отслабване. Въпреки това, качествен диетолог може да ви посъветва как да спечелите здраве или как да детоксикирате тялото си правилно и ефективно. Благодарение на по-доброто хранене можете да облекчите много здравословни проблеми като: висок холестерол, подагра, високо кръвно налягане или проблеми с жлъчния мехур. Всички тези проблеми сега измъчват различни възрастови групи.

Изборът на правилната диета и настройването на менюто точно за нуждите на вашето тяло оказва силно влияние върху имунитета ви, което върви ръка за ръка с диетата. В интернет можете да прочетете много статии, съвети, съвети как да се храните правилно, какво да ядете, кога да ядете. Големият риск от създаването на вашата диета, според тези статии без помощта на професионален хранителен съветник, е този на вас не успяват да постигнат желаните резултати по здравословен начин но можете да увеличите риска от много здравословни проблеми, които няма да излекувате за ден-два. Диета, която помага на един, може да причини здравословни проблеми на друг.

Пазете се от "експерти"

Търсите ли качествен диетолог? Тогава със сигурност ще срещнете голям брой от онези, които присвояват титлата „специалист“. Заглавието на хранителен терапевт/специалист може да се използва само от завършил университетско образование в медицински факултети или завършил висше професионално училище с медицински фокус (в този случай говорим за сертифициран специалист по хранене).

Концепцията за диетолог може да бъде възприета на практика от всеки - достатъчно е, ако той/тя завърши (платен) курс, резултатът от който е сертификат и той/тя може да започне да прави бизнес. В този курс със сигурност се поема интересна информация, но такива съветници нямат по-задълбочени познания по биохимия, клинично хранене, физиология и други необходими изисквания.

Освен качественото образование им липсва достатъчно опит. Независимо от това, цените на техните услуги са високи. Може да ви е толкова лесно да платите за нещо, което ще бъде неефективно за вас. Понастоящем вече има редица съоръжения, където те работят квалифицирани диетолози.

С какво диетолог ще ви помогне?

Заглавието на диетолог не означава автоматично непрофесионализъм. Важен аспект са резултатите на други клиенти и индивидуален подход. Благодарение на диетолог можете да подобрите хранителните си навици.

Ако се поставите в ръцете на професионалисти, те определено трябва да започнат цялостна диагностика на състоянието на вашето тяло, анализ на кръв, генетична диагностика. Тъй като въз основа на тези констатации, те могат да приспособят вашия хранителен план. A предотвратяване на нежелания йо-йо ефект .

Тя трябва да обяснява състава на всяка храна и нейните ефекти върху тялото ви. Например, ако се чувствате принудени да подремнете след обяд, диетолог може да ви помогне да премахнете този проблем.

Диетологът е преди всичко консултант по здравословна диета, но в много случаи ще получите препоръки за упражнения/упражнения, ако не сте го правили преди. Здравословната диета и упражненията вървят ръка за ръка и ако искате да постигнете реални резултати, това е много важна стъпка.

ако вие сте активен бегач, Диетолог може да ви настрои менюта с оптимално хранене преди бягане, по време на бягане и след състезания. Те също така ще ви посъветват при избора на лека закуска за тренировка, която ще ви даде необходимата енергия. С правилно зададена диета можете да избегнете мускулни крампи или дехидратация.

Много спортисти имат проблеми с храненето. Трябва ли да ям сутрин преди тренировка или не? Какво да ям за обяд, ако имам пилатес следобед? Какво да ям за вечеря, ако тичам? Как да поддържам оптимална хидратация по време на спорт? Как да изберем правилната спортна напитка? На всички тези въпроси ще отговори диетолог.

Правилният диетолог трябва да има индивидуален подход към начина ви на живот. Ефективният съвет за някой друг може да има нулев ефект върху тялото ви. Ето защо при съставянето на меню за отслабване е важно да Квалифициран консултант успя да вземе предвид всички необходими фактори.

Силно здраве = вашето удовлетворение

Ако стигнете здрав здравен статус, това ще доведе до вашето удовлетворение. Един от начините да се постигне това е здравословно хранене и правилна диета. Въпреки това, интернет статиите не винаги могат да бъдат достатъчни за постигане на тази цел. Ето защо, ако искате да постигнете реални резултати, не се колебайте да ги консултирате с експерти.

Не забравяйте обаче да се свържете с истински професионалисти. Резултатите от промените от няколко типа хора, от различни възрастови категории, говорят за тях.

Преди всичко ще ви трябват решителност и постоянство, за да постигнете целта си. И макар че често може да бъде предизвикателство, знайте, че резултатът ще си заслужава.