Не напразно се казва, че ако човек иска, всичко е възможно. Областта на загуба на тегло не е изключение. Всеки може да отслабне, но ако не искате, е по-лесно да оправдаете комфорта си с оправдания. С какво се притесняваме най-често, когато „не можем“ да отслабнем?

оправдания

1. Гените са виновни

Има само малък процент от случаите, когато наднорменото тегло или затлъстяването се дължат на медицинско състояние или наследственост. Истината е, че излишните килограми могат да се отдадат на лоши хранителни навици и липса на упражнения, които са вкоренени в много семейства от поколения.

2. Доволен съм от себе си

Вярно е, че не всички можем да бъдем слаби. Дори сред хората с наднормено тегло или затлъстяване има такива, които нямат нищо против това състояние и не страдат от него. Но има и група от онези, които не харесват телата си и поради килограмите си също имат ниско самочувствие. В този случай трябва да помислите къде е истинската истина. Прикривайки недоволството с шеги на свой адрес или привидно изглеждащи уверени и доволни, решението не е така.

3. Имам немалко други проблеми, все още не е нужно да се притеснявам от глад

Никой не ви казва да спазвате безсмислена диета, която ще ви накара да се почувствате гладни. Ако изберете здравословна диета, така че изберете разумно количество здравословна храна и започнете да се движите, килограмите ще намалят без гладна стачка.

4. Все още няма смисъл.

Ако предварително заявите, че няма смисъл и че стройното тяло няма да ви донесе нищо, тогава наистина е безполезно да се впускате в промяна. Ако промяната е успешна, трябва да я пожелаете и да предприемете правилните стъпки за постигане на желаната цел.

5. За съжаление нямам време

Животът е свързан с приоритетите. Джим Рон каза: „Ако наистина искате да направите нещо, ще намерите начин. Ако не, ще намерите оправдание. “Така че реалността е, че ако искате, ще намерите време.

6. Изобщо не знам нищо за отслабването и здравословния начин на живот

Клюките за липса на информация всъщност са просто оправдание в наши дни. Има редица качествени уебсайтове и литература, които ще ви дадат основна информация за това как да отслабнете здравословно. Същото важи и за упражненията. Ако наистина не можете да се справите, добре е да помислите за инвестиране в личен треньор. В началото е безценно.

7. Сега не е моментът или не ми се иска

Въпросът е, кога ще е подходящият момент? Винаги ще има „нещо“, защо няма да можете да започнете да се храните и да се движите по-здравословно. Мнозина успяха да отслабнат въпреки натоварването, малките деца, по-напредналата възраст и болестите.

8. Ще започна от понеделник (следващия месец, от новата година)

Ние също използваме това извинение много често. Например, когато сложат чиния с торта пред нас или имаме неустоим апетит за нещо нездравословно. Ще се отдадем и ще оправдаем липсата на силна воля, като започнем да отслабваме по-късно.