Загубата на тегло е свързана не само със здравословна диета и упражнения, но и с вътрешната настройка, т.е. способността да преодолявате препятствията, да преодолявате мързела и да не се отказвате. За какво да се подготвите, ако отслабвате?

когато

1. Паданията и препятствията са част от пътя до финала

Знаете ли защо много хора се отказват от загуба на тегло след няколко дни или седмици? Защото смятат, че ще мине гладко и ще го окачат на пирон при първото препятствие. Не се присъединявайте към тях! Имайте предвид, че дори и да се провалите, нищо не се случва. Важно е да станете и да продължите гордо напред! Препятствията всъщност са урок и когато ги преодолеете, ще станете по-силни и по-близо до целта.

2. Радикалната промяна е предимно път към ада

Не е нужно да отслабвате по драстичен начин, като от ден на ден премахвате всичко нездравословно от живота си. Пристъпвайте към това бавно и постепенно - това е чудесен начин да издигнете фигурата на мечтата си, а също така да укрепите здравето си. Дори ако решите да промените радикално менюто, поглезете се с т.нар „Ден на нежеланата храна“, т.е. денят, в който се отдадете на нездравословна храна. В противен случай е вероятно радикалната диета да не ви продължи дълго.

3. Първоначално ще отделите повече време за пазаруване на хранителни стоки

Основата на здравословното меню е качествената храна. Това означава, че ако досега сте се хранили нездравословно, ще трябва да се запознаете с нови видове храни и да разберете къде да ги купите - например ще трябва да прочетете етикетите, да започнете да посещавате местния фермерски пазар и т.н. . Във всеки случай не се занимавайте с тази дейност, ще видите, че с времето ще се влюбите в закупуването и приготвянето на ястия от здравословни храни.

4. Ако успеете, ще загубите някои "приятели"

Не всеки ще бъде готов да вземе решението ви да промените тялото и начина си на живот с ентусиазъм. Ще има и такива, които ще ви откажат от това. Ако се провалят, може да загубите тяхното „приятелство“. Не е нужно обаче да се притеснявате, защото в живота ви ще влязат нови хора, които ще бъдат на същата дължина на вълната като вас.

5. Самочувствието ви ще се повиши

Хората, които се обичат достатъчно, обръщат внимание на това, което ядат. По този начин степента на любов към себе си може да бъде изразена и с храната. Обаче упражненията, които са неразделна част от здравословния начин на живот, имат чудесен ефект за повишаване на самочувствието ви - ще ви научат да давате всичко от себе си, когато чувствате, че не можете да контролирате. Те ще ви научат да преодолявате препятствия, да преодолявате мързела или несгодите и, разбира се, да получите секси фигура. Всичко това има положителен ефект върху вашето самочувствие и се отразява положително на вашето ежедневие в семейството, приятелите или работния екип.

6. Ще станете различен човек

Разбира се, нямаме предвид буквално, но ако можете да промените тялото си, тогава можете да направите други промени в живота си, които може би не сте имали смелостта да направите преди. Също така е много вероятно да започнете да си поставяте нови цели и да изпълнявате други мечти от различни области. Ще откриете, че има само един живот и ще искате да го изживеете пълноценно!