Как се държи човешкото тяло след пиене на подсладени напитки.
- Това, което се случва в човешкото тяло след пиене на кока-кола, напомня на истинска атака върху човешкото тяло.
- След първите десет минути след пиенето им много захар попада в човешкото тяло. Единствената причина, поради която човек не се връща след такава сладка атака, е фактът, че другият компонент на напитката - фосфорната киселина - потиска сладостта.
- След двадесет минути нивото на кръвната захар рязко се повишава и черният дроб започва да превръща огромни количества захар в мазнини.
- След четиридесет минути процесът на абсорбиране на кофеин е завършен, зениците на окото се разширяват, кръвното налягане се повишава и черният дроб освобождава все повече захар в кръвта. Няколко минути по-късно тялото увеличава производството на допамин, който стимулира нервните рецептори в мозъка.
- Три децилитра кока-кола съдържат 30 до 50 милиграма кофеин, висок процент изкуствени оцветители, сулфати и фруктозен сироп, произведени главно от генетично модифицирана царевица.
- Пиенето на една подсладена напитка на ден увеличава риска от затлъстяване с 60 процента, риск от диабет с 85 процента, а потребителите също са изложени на риск от рак.
- Фосфорната киселина ограничава способността на организма да използва калций, което води, особено при деца и юноши, до остеопороза и омекотяване на зъбите и костите.
- По този начин захарта, богато присъстваща в напитките кола, повишава нивото на инсулин, което може да доведе до високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и преждевременно стареене.
- Въпреки това дори диетичните напитки без добавена захар не са по-доброто решение. Изкуственият подсладител аспартам причинява тумори, вродени дефекти, диабет, психични разстройства или епилептични припадъци при продължителна употреба.
- Приемът на кофеин, който е пристрастяващо вещество, причинява нервност, безсъние, високо кръвно налягане, неправилен сърдечен ритъм, повишен холестерол, извличане на минерали и витамини.
- Кола повишава апетита и по този начин увеличава риска от затлъстяване.
Най-ценните течности включват плодови и зеленчукови сокове. Те са богати на витамини, ензими и минерали. Те също така включват захар, която бързо прониква в кръвта и е резервен източник на енергия. Ето защо не се препоръчва да пиете повече от 1dcl чист зеленчуков или плодов сок на ден по време на загуба на тегло. Пиенето на плодови сокове е също толкова неподходящо поради високата им енергийна стойност.
Пиенето на големи количества кафе и някои чайове, както и алкохолни напитки, може да предизвика дехидратация - дехидратация, което също е нежелателно.
Количеството консумирани течности трябва да се регулира съзнателно, особено от жените, защото жените пият по-малко от мъжете. С увеличаване на възрастта интензивността на естественото чувство на жажда естествено намалява.
Контролираният прием на течности е важно условие за отслабване. Ето защо, ако пиете по-малко от препоръчаното количество, трябва да започнете постепенно да увеличавате дневния си прием на течности.
За да сте сигурни, че няма да забравите да пиете, пригответе течността в бутилката, кана или чашата сутрин и я поставете така, че да я имате в очите и върху очите си. Научете принципа, изпийте чаша вода половин час преди хранене.
Може да откриете, че има някаква истина в твърдението, че гладът е тайна жажда
Ако искате да отслабнете, щракнете и попълнете следния формуляр
- Как да отслабнем с помощта на сертифицирана диета за отслабване през октомври 2011 г.
- Как да отслабнем Използвайте ЗАМЕСТИТЕЛИ НА СОЛ И ЗАХАР Когато дегустирате храни, ще улесните загубата на тегло
- Ако пиете сладки напитки, преминете към чешмяна вода
- Как да отслабнем Значението и използването на яйцата за отслабване
- Как да отслабнем Тиквата е нискокалорична и здравословна храна за отслабване МЕНЮ и РЕЦЕПТИ