Бадеми са един от най-здравословното видове ядки. Те съдържат много хранителни вещества, които подобряват състоянието на кожата, предпазват клетките от свободните радикали и забавят процеса на стареене.
Здравословно отслабване с бадеми
Въпреки че храните с високо съдържание на мазнини причиняват наддаване на тегло, бадемите, от друга страна, помагат добре при отслабване. Питате как отслабнете с бадеми? Бадемите са с високо съдържание протеин, и следователно е подходящ и за вегетарианци и хора, които държат диета. Бадеми отличен човек насищане, снабдяват го с необходимото хранителни вещества и понижават холестерола в кръвта. Купете небелени бадеми, които са правилно опаковани. Такива бадеми обикновено запазват свежия си вкус, аромат и хранителна стойност.
Винаги го имайте при себе си шепа необелен бадеми. Когато огладнеете, изяжте няколко. Това е чудесен трик за тези, които са извън къщата по цял ден.
Хранителни вещества, които със сигурност ще намерите в бадемите:
- витамини В1, В2, В3, В5, В6 и Е
- фолиева киселина
- омега-6 мастни киселини
- диетични фибри
- протеин
- калций, мед, йод, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, селен, цинк
- Как да отслабнете с помощта на сертифицирана диета за отслабване Кратък списък с диети
- 3-часова диета - как да отслабнете с помощта на диета за отслабване
- Как да не напълняваме с кълнове - Как да отслабваме с помощта на диета за отслабване
- 3 здравословни рецепти за закуска - Как да отслабнем с помощта на диета за отслабване
- Как да отслабнете Можете да се отървете от мазнините с таблетки за отслабване