Ако някой иска да получи характера на мечтите си по здравословен начин, не може да направи без значителни промени в начина на живот. Например здравословната и балансирана диета и редовните упражнения играят важна роля. Някои етерични масла обаче също могат да улеснят отслабването.

релакс

Мирис и апетит
Доказано е, че вдишването на избрани етерични масла може да намали апетита на човек. Някои хора са впечатлени и в същото време помагат за намаляване на апетита им към миризмата на подправки, като босилек или риган, докато други са засегнати от вдишването на аромата на шоколад, банан или ванилия. Например, ако изберете аромата на шоколад, той стимулира производството на серотонин в мозъка, което също намалява апетита за сладко.

Използвайте като етерични масла?
1. Ако искате да намалите апетита си с етерични масла или аромати, е важно да редувате отделните аромати. Препоръчително е да използвате поне три аромата за един ден, които трябва да бъдат сменени на следващия ден. Винаги ги използвайте, когато сте гладни или въображаеми. Отворете етеричното масло и вдишайте аромата три пъти във всяка ноздра. Никога не вдишвайте един и същ аромат през деня, защото тялото ви ще свикне. Разбира се, използването на етерични масла за тази цел не е подходящо за всички. Страдащите от алергии, хората с астма и мигрена трябва да избягват този метод. Трябва да се внимава с качеството на етеричното масло, в противен случай може да причини повече вреда, отколкото полза!

2. Портокаловото етерично масло е подходящо и за решаване на проблеми с целулита. Можете също така да използвате качествени етерични масла за използване на открито, като прилагате 1-2 капки върху зоните, засегнати от целулит и масажирате всеки ден.

3. За подпомагане на храносмилането и метаболитната активност, при детоксикацията (които също са много важни при отслабването) е възможно да се използват истински етерични масла вътрешно. Като правило, няколко капки от тези етерични масла се добавят към водата и се пият според препоръките на производителя. Ако сте склонни към преяждане, етеричното масло, добавено към водата, обикновено се пие преди хранене.

Подходящи подправки за намаляване на апетита: босилек, анасон, рака, канела, копър, карамфил, джинджифил, майорана, мента, розмарин, градински чай, ванилия, джинджифил

Подходящи плодови аромати за отслабване: лимон (има детоксикиращи ефекти, подпомага храносмилането), портокал (ефективен при целулит, преяждане, хранителни разстройства)
Други подходящи аромати за потискане на апетита чрез вдишване: банан, шоколад, зелен чай, кафе

Съвет в края
За да подпомогнете загубата на тегло, пийте следната напитка всяка сутрин преди закуска: добавете един лимонов сок, 1 капка етерично масло от лимон и 1 капка етерично масло от лигурия към чаша вода.