днес

Голям камък, маслена плът и наситено зелен цвят. Въпреки че приличат на зеленчуци, те всъщност са плодове, а не всякакви. Авокадото се счита за една от най-здравословните храни в света. Съдържа огромно количество антиоксиданти, витамини, минерали и здравословни мазнини. Кожа и фигура на кацане. Готвачите го обичат заради гъвкавото му използване и ненатрапчивия вкус. С нашите бързи рецепти и на вас ще ви хареса.

Флаш разпространение

Спреят от авокадо е готов за 5 минути и има най-добър вкус върху груба филия препечен ръжен хляб.

Нарежете 2 зрели авокадо, отстранете костилката, обелете пулпата с лъжица и поставете в купа. Полейте със сока на половин лимон, добавете 2 счукани скилидки чесън, сол, черен пипер и разбъркайте с вилица или използвайте пасатор. След това добавете ситно нарязания лук и 1 чаена лъжичка качествен зехтин. Поздравления, вашият страхотен ден тепърва започва.

Крем супа с градински чай

Пълно с витамини, чудесно за обяд и вечеря. Затопля приятно и ви дава енергия.

Сложете нарязания лук и праз в тенджера с горещо олио. Печете за кратко и налейте вода или зеленчуков бульон. Варете около 20 минути, добавете 3 зрели и обелени парчета авокадо, 3 скилидки нарязан чесън и гответе няколко минути. След това смесете сместа до гладка смес, омекотете със сметана за готвене и разбъркайте. Подправете със сол, черен пипер и свежият вкус на супата ще добави сока от една лайм. Печете пресни листа от градински чай в зехтин, гарнирайте супата в купички и поръсете с бадемови люспи.

Зелено тирамису

Акцентът в нашата програма е рецепта за сладък десерт, на който най-добре ще се насладите по време на следобедно кафе с приятели.

Обелете 3-4 авокадо, нарежете на парчета, залейте с 1 лимонов сок и разбъркайте до гладка маса. Добавете 400 г бяло кремообразно кисело мляко и подправете с тръстикова захар. Пригответе прозрачни стъклени чаши и последователно съхранявайте пандишпани, потопени в разтворимо кафе, с капка пълнеж от ром и авокадо. Поръсете отгоре с какао, смесено с тръстикова захар и украсете с ягоди и листа от мента.

Какви вкусни лакомства приготвяте от авокадото? Пишете на други читатели съвети за рецепти в дискусията под статията.