Как да разбера дали имам „разтегнат“ или скъсан мускул?

В самото начало да кажем, че разтегнат мускул съществува в истинския смисъл на думата и не го считаме за технически термин, а един вид народно име. Мускулите са съставени от мускулни влакна, които се свиват и отпускат по време на своята дейност. Така че при всяко „разтягане“ има мускулна крампа или разкъсване.

мускул

Мускулните крампи възникват по различни причини. Най-често при недостатъчно загряване при спорт, висока загуба на течности, висока околна температура и липса на някои минерали, напр. калций, желязо, соли. Крампите не траят дълго, обикновено за да се отпуснете, просто отпуснете мускула и се разтегнете срещу посоката на движение, която мускулът изпълнява. Като част от превенцията трябва да обърнем внимание на загряването преди спорт и попълването на минерали.

Симптоми на нараняване

Страдате ли от хронични здравословни проблеми? Запознайте се с нашите цялостни програми за лечение.

Терапия

И за двата вида нараняване важни са почивката и мускулното натоварване. Това е първата фаза от цялата терапия. Ако нараняването е остро, ние също използваме криотерапия (сладолед) в рамките на 15 часа на 15-минутни интервали, винаги с час почивка. Вече не разтягаме мускула и не се опитваме да го „раздвижим“ още повече. Ненужно бихме наранили мускула ненужно и умножихме нараняването. Можем да използваме помощни средства за компресия, за да намалим подуването. Ако е възможно, използваме кота, т.е. повдигане на крайника над нивото на сърцето. Проверих кинезиотейпинг като част от поддържащо лечение (което е описано по-подробно в статията http://www.medante.sk/clanky/farebne-pasky-kinesiotaping/). За да ускорим заздравяването на тъканта в Меданта, използваме радиална ударна вълна, която намалява напрежението на околната тъкан.

Продължителността на лечението е индивидуална. Малки пукнатини зарастват 1-2 седмици, по-големи разкъсвания 3-5 седмици. Това може да продължи няколко месеца. Важно е да се отбележи, че всяка рана зараства с белег, който има по-малка еластичност от околната тъкан. Белегът може да е източник на болка в бъдеще.