разберете

Дял

Не е тайна, че различни бактерии и вируси се развиват много добре в киселата среда на човешкото тяло. Някои научни изследвания дори свързват прекалено подкиселения организъм с хронични заболявания като рак, остеопороза или възпалителен артрит.

Това е една от причините, поради които светът на обикновените хора, но и на известни личности, в продължение на много години е имал предимствата да поддържа най-алкалната среда в човешкото тяло. Така, разбира се, алкалната диета придоби популярност. Как работи и каква е неговата основа?

Повече енергия, по-малко мазнини?

Същността на цялата алкална диета е да се поддържа балансирано ниво на pH в тялото, което е много лесно да се открие човешка урина и рутинен тест. Ние считаме средата в човешкото тяло за кисела, когато стойността на рН падне под 7. Считаме, че неутралното ниво на рН в тялото е стойност 7 и стойност 7 и по-висока до стойност 14, за да се посочи алкална среда. Според експерти идеалната среда е тази, чието рН е някъде около 7,3 до 7,4, което всъщност е идеалното рН на кръвта.

Ще ви е интересно

Кашлица и студен чай: Кои билки ще ви помогнат да се отървете от болестта веднъж или два пъти?

    66 6
  • 02.11.2020

Невидими, но болезнени обриви в носа: Как да се отървем от тях?

    87 5
  • 31.10.2020

Според експерти обменът за поддържане на балансирано pH в кръвта е здравето на вашите кости, сърце или мозък. Освен това алкалната среда в организма е превенция срещу диабет тип 2, възпалителни заболявания или камъни в бъбреците. Както посочихме във въведението, някои изследвания също свързват кисел организъм с опасен рак, така че алкалният начин на живот също трябва да бъде превенция на рака. Много експерти твърдят, че това е алкална диета стои и зад красивата кожа, загуба на тегло, по-високи нива на енергия, по-добра концентрация и не на последно място по-добро настроение.

Как да се храним алкално?

Дори алкалното хранене не е голяма наука. Алкалната диета се основава на диети на растителна основа като зеленчуци (особено листни), плодове, бобови растения, семена и ядки, алкална вода и здравословни мазнини, а не на растителен произход. Напротив, какво трябва да избягваме при тази диета? Естествено, това са храни, които причиняват киселинна среда в организма. Те включват млечни продукти, яйца, месо, рафинирана захар и изкуствени подсладители, алкохол и, за съжаление, любимия ни кофеин.

Освен това не бива да ядем зърнени храни, като хляб и сладкиши, различни полуфабрикати, бързо хранене и дори консерви, докато спазваме тази диета. По-голямата част от тях попадат в категорията храни, които подкисляват човешкото тяло.

Холивуд я обича

Нарича се диета, но всъщност трябва да е по-скоро от начина ви на живот, казват специалистите по хранене за алкална диета. Може да се каже, че алкална диета се препоръчва от диетолози, както и от холивудски знаменитости. Филмови звезди като Гуинет Палтроу, Дженифър Анистън и Кирстен Дънст нямат право да участват в него. Алкалната диета обаче работи не само според чуждестранни знаменитости, защото е популярна и за съпругата на известния футболист и моден дизайнер Виктория Бекъм.

Автор на статията

Михаела Башнакова

- още статии от автора
Скриване на 3 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Ľubica Šťastná 01.12.20 06:12

Мария Хромикова 01.12.20 09:45

Най-добрата диета е упражненията и сдържаността в храненето.

Анна Христова 05.02.21 19:29

за алкална диета също е препоръчително да се пие алкална или алкална вода