. обратно

кръвно

Тих убиец - високо кръвно налягане датата е добавена
20-03-2014

Съвременният свят донесе със себе си много цивилизационни болести, включително високо кръвно налягане. Лекарите го наричат ​​„мълчалив убиец“. Това е така, защото високото кръвно налягане често може да няма или да има само много леки симптоми, които хората пренебрегват.

Твърди се, че около половината от хората с високо кръвно изобщо не знаят за това, а другата половина знаят за това, но само половината от тези хора се лекуват правилно. По този начин само една четвърт от пациентите с високо кръвно налягане се лекуват, за да постигнат желания ефект. Няма друга болест, която да бъде толкова лесно разпознаваема и въпреки това толкова често непозната или неправилно лекувана. Лекарите разделят хипертонията на първична хипертония, която засяга до 80% от пациентите, и вторична.

Каква е причината и как да я предотвратим?

В случай на първична хипертония, основната причина се счита за начина на живот на днешното население. Лош начин на живот, липса на упражнения, стрес, неспазване на режима на пиене. В развитите страни честотата на високото кръвно налягане се увеличава с възрастта, но това не е естествено явление - в примитивните култури няма повишаване на налягането с възрастта.
Разбира се, има ограничение на приема на сол и разумна диета. Също така е необходимо стриктно да се придържате към режима на пиене и да се движите. Подходящи са развлекателните упражнения, като напр туризъм или поне разходки сред природата на чист въздух, плуване, колоездене и други подобни. Също така е необходимо да се елиминират или по-скоро да се научат да се справят със стресови ситуации, което обикновено не е сто процента сигурно. Много е важно, дори е необходимо, при профилактиката и лечението на високо кръвно налягане да се лекуват (т.е. „да се държи под контрол", т.е. под контрол) всички свързани заболявания. Това означава, че ако сте със затлъстяване, опитайте се да го намалите, ако имате диабет, трябва да го компенсирате, независимо дали чрез диета, начин на живот или лекарства, ако имате висок холестерол, опитайте се да го върнете към нормалното.Всички рискови фактори, които влошават хода и развитието на хипертония.

Това не е течност като течност

„Оптимално е високото кръвно да спазва редовен режим на пиене - 1,5 до 2,5 литра течност на ден. Липсата на течност натоварва бъбреците и, парадоксално, може да доведе до повишаване на кръвното налягане. " обяснява причините за MUDr. Ева Бешова. „Не препоръчваме да пиете минерална вода, тъй като тя съдържа сол, но също така и чешмяна вода, която може да бъде химически обработена. Най-добрият избор е ароматизираната и ненаситена изворна вода. "

Идеално е да се достигне до изворна вода с балансирано съотношение на важни минерали и микроелементи и малко основно pH, полезно за организма - например, както в случая с вода Lucka.

Много хора обаче се оплакват, че това не ги привлича към чиста вода. Не ги харесват, не могат да пият много от тях и прочие. Но това е просто сила на навика. Ако пиете само напитки от велосипеден тип, изобщо няма да харесате „обикновената“ неароматизирана вода. Това е доказан факт. Но това не означава, че ако обичате „сладък хляб“, е добре и здравословно да го пиете. Необходимо е само малко твърда воля за преодоляване на този лош навик и тогава откриваме, че чистата изворна вода е много вкусна. И има други предимства: спестявате няколко десетки евро на месец, не филтрирате химикали през уплътнението и със сигурност не печелите от това.

Каква голяма група хора в Словакия са засегнати от високо кръвно налягане?

Според последните статистически данни около 37% от населението на Словакия страда от високо кръвно налягане - и малки деца са включени! Така че, ако искаме да говорим за средното поколение, това наистина е около 50% от възрастното население. За възрастните този процент разбираемо е дори по-висок - над 70%. Следователно болестта засяга почти всички, някой ще бъде засегнат по-рано, други по-късно.

Диетата като причина за високо кръвно налягане?!

Смятате ли, че най-добрият начин да отслабнете бързо е да ограничите приема на течности? В крайна сметка водата също тежи нещо. Да, но това не е теглото на мазнините и мазнините. И обратно, ако искате да отслабнете успешно, трябва да увеличите приема на течности, в идеалния случай чиста изворна вода с балансирано минерално съотношение. Без достатъчен режим на пиене определено няма да отслабнете и здравето ви постепенно ще се влоши - тялото ви ще дехидратира.
Мнозина обаче имат и обратния проблем - задържането на вода в тялото. Причината е недостатъчна бъбречна функция и последващото отлагане на соли в тъканите, които задържат вода в тялото, което отново води до повишено кръвно налягане. „Извършителят“ номер едно е натрият, който днешният човек консумира в диетата много повече, отколкото е необходимо за организма. Ето защо е най-добре да се промени съставът на диетата и дори в рамките на питейния режим да се достигне до изворни води с ниско съдържание на натрий, напр. версия за вода за възрастни Lucka, която е подходяща и за приготвяне на храна за диета с ниско съдържание на натрий.
Така че не чакайте да сте сред хората, заплашени от мълчаливия убиец. В края на краищата профилактиката е по-добра от медикаментите през целия живот и особено когато това не е достатъчно. Яжте по-малко, пийте правилно и редовно и се движете повече.

Факти за високото кръвно налягане:
- високото кръвно налягане (хипертония) засяга 20 до 50% от възрастното население в развитите страни,
- високото кръвно налягане не боли и не се чувства по никакъв начин, така че всеки възрастен трябва да проверява налягането си поне веднъж годишно,
- е един от най-сериозните рискови фактори за сърдечно-съдови и инсулт,
- пациентите с хипертония имат 2,5 пъти по-висок риск от развитие на диабет,
- едновременната поява на хипертония и диабет увеличава смъртността до 6 пъти.

Знаете ли, че.
Човешкото тяло е основно водна машина, предназначена предимно за работа с вода. И мозъкът, и белият дроб са повече от 80% вода, мускулите съдържат около 75% вода и дори костите му съдържат до 22%. Следователно качеството на водата, която пием, оказва значително влияние върху цялостното състояние на нашето здраве. Всеки процес на оздравяване и живот, който протича в тялото ни, протича с помощта на вода! Кръвта ни, основното вещество в живота ни, също съставлява 83% от водата. Той разпределя хранителни вещества, кислород и антитела, където и когато е необходимо. За да може кръвта ни да изпълнява правилно задачите си, тялото ни трябва да бъде достатъчно снабдено със здравословна вода. Недостатъчното водоснабдяване или консумацията на замърсена вода причинява промени в свойствата на кръвта и влияе негативно на почти всички аспекти на нашето здраве.