Яжте редовно: Киви
Проучванията установяват, че съставката в кивито има огромен ефект не само върху насърчаването на храносмилането, но и върху подобряването на това колко добре тялото усвоява хранителните вещества. Съществуват също доказателства, че той помага за облекчаване на болката при запек, намалява подуването на корема и подобрява общото здраве на червата.
Яжте редовно: Ананас
Ако търсите тропически плодове, пълни с отлични ползи за здравето, препоръчваме ананас. Богато е на витамин С и манган. Най-важният обаче е ензимът бромелаин, който можете да получите само като ядете този вкусен плод.
Бромелаинът помага за усвояването на
Реклама
Яжте редовно: боровинки
Всички плодове имат невероятни ползи за здравето, но боровинките го издигат на друго ниво. Една чаша боровинки съдържа 4 грама фибри и само 15 грама въглехидрати. В тази чаша получавате също 24 процента от препоръчваните дневно витамин С и 36 пе
Яжте редовно: червен пъпеш
Не само има страхотен вкус, но и помага за хидратирането на тялото. Съдържа 92 процента вода. Пъпешът понижава кръвното налягане и помага в борбата с мускулните болки.
Пъпешът съдържа широк спектър от хранителни вещества, включително витамин С, калий, мед, витамин А и vi
- Изследователите проучиха ефекта на контрацепцията върху здравето на жените, те откриха това! Здраве
- Сирена и техният ефект върху нашето здраве - Blue Horse
- Богата и сочна овесена каша не само за вашите деца - Душан Плихта
- ХРАНА - приложение не само за колоездачи
- Сирена и техният ефект върху нашето здраве