поради

Със сигурност вече сте срещнали майка, която редовно с ентусиазъм ви описва как бебето й спи цяла нощ от раждането. Може би ви се струва невероятно, може би ще кажете, че определено си го измисляте и може би мислите наум, че правите нещо нередно. И така, как е в действителност с бебешкия сън?

Нощното събуждане е естествено

Идеята, че бебето трябва да спи цяла нощ, е просто често срещано изобретение на 20-ти век, според изследванията (Worthman and Melby 2002; Ekirch 2005). За малките деца е много по-естествено децата да се събуждат често през нощта. Това вероятно не е точно това, което родителите биха искали да чуят, но е просто естествено за човешкото тяло.

„Човешките същества нямат перспектива да спят дълго време без прекъсване. Не е добре за тях. И изобщо няма доказателства, че някой, включително и малкото дете, има някаква полза от това да спи дълго и непрекъснато “, казва Питър Флеминг, професор по физиология на развитието в Университета в Бристол.

Експертите, от друга страна, са съгласни с това добре е да сте бдителни, ако новороденото не се събужда често. По време на активен сън могат да се появят по-чести нарушения в сърдечния ритъм и неравномерно дишане на детето. Освен това честото събуждане на децата ги предпазва от SIDS, т.е. внезапна смърт на новородени.

Всъщност никой не спи цяла нощ, дори възрастен

Дарсия Ф. Нарваес, професор по психология в Университета Нотр Дам, казва, че повечето родители имат идеята, че възрастните спят по 8 часа наведнъж. Не, те не спят. Само начинът на живот, който живеем, ни принуди да обобщим целия си необходим сън заедно, за да можем след това да ходим на работа и да работим непрекъснато през деня. В исторически план обаче това не беше така. Хората ставаха, работеха и си почиваха отново, както диктуваха телата им.

Според Флеминг ние също ще се адаптираме биологично към новия начин на живот на обществото, но това ще отнеме много години. Този биологичен модел се развива от половин милион години. Не е възможно да го променяте от ден на ден и няма причина за това.

Човешките малки се раждат на по-ранен етап от развитието на другите малки

Според д-р Нарваез човешките малки се раждат 9-18 месеца по-рано, отколкото при животните. Когато погледнете животните, почти веднага след раждането те са в състояние да станат и да започнат да се хранят. Не можете да го направите. Все още сме като плод и без активните грижи на майката просто не бихме оцелели. Ако детето постоянно иска, дори през нощта, нашата близост, трябва да сравним чувствата му с факта, че всъщност е неестествено избрано от обкръжението си (от бременния корем). Той копнее да бъде в силна хватка, да чуе ударите на сърцето ни, да почувства нашата човешка топлина. просто продължете да бъдете част от нас, за да може тя да бъде напълно развита.

За да може детето да започне да спи цяла нощ, то трябва да се довери на тялото си, за да го поддържа жив, дори ако все още не го контролира, че може да се изправи и сам с негативни мисли. Книгата „Сън, сънища и дете“ гласи: „Спокойната и дълга нощ е приемане на самотата, знак, че детето е достигнало вътрешен мир и е преодоляло тъгата“.

Децата имат много по-кратък цикъл на сън от възрастните

Цикълът на сън на възрастен е различен от този на детето. Отнема около 90-100 минути, за да се събуди напълно и след това да заспи отново. При деца такъв цикъл продължава приблизително 50 минути. Така че за тях е естествено да се рушат, да се събуждат и да се опитват да заспят отново.

Едно проучване посочва, че децата на възраст между 2 и 9 месеца се събуждат средно 3 пъти на нощ. Така че, ако родител твърди, че детето му спи цяла нощ, това е просто доказателство, че не е забелязало и не е станало с детето през нощта.

Децата, които често се събуждат, са свързани с висок коефициент на интелигентност и по-добро психично здраве

Д-р Флеминг стигна до връзката между интелигентността и честото пробуждане. Психологът Дарсия Нарваез, от друга страна, обръща внимание на факта, че децата, които са по-близо до родителите си и отговарят на техните нужди, са много по-съпричастни и имат по-добър самоконтрол и съвест. Според друго проучване те също имат по-добри способности за учене и по-малко депресия.

Децата имат нужда от родители, за да се успокоят

Изследване от 2011 г. казва, че децата всъщност се научават да спрат да плачат, когато останат сами без родители по време на „тренировка за сън“ или „тренировка за контролиран плач“. Но проучването също установи това докато стресът на родителите намалява в резултат, стресът на бебетата се увеличава.

Тези методи могат да успокоят родителите за няколко месеца, но могат да имат траен ефект върху децата. Методът на плача причинява, че под въздействието на стрес в мозъка няма нервни връзки, които могат да повлияят завинаги на неговото развитие. Това може да доведе, например, до бъдещи учебни затруднения, съпричастност, развитие на ADHD или липса на интелектуални или социални умения на детето.

Не е естествено бебетата да спят отделно в друга стая или собствено легло

Децата винаги са спали близо до майка си и са били носени с шалове навсякъде през деня. Техният контакт беше практически непрекъснат.

Психологът Питър Флеминг проведе проучване върху съня на майки и бебета в леглото. Той се интересуваше от подробностите за внезапната необяснима смърт на бебета през 2003-2006 г., за да потвърди или опровергае съобщението на кампания от 90-те години, призоваваща родителите да не спят с бебетата си в едно легло, тъй като това може да доведе до тяхната внезапна смърт по време на сън. Той стигна до заключението, че много от тези смъртни случаи са причинени от спящи родители, които пият алкохол, наркотици или водят дете да кърми на дивана през нощта и там заспиват от изтощение.

Флеминг ясно защитава предимствата на съня заедно с бебе и майка и като най-безопасното решение се препоръчва да се осигури на детето кошара, която е директно свързана с леглото на майката и така може да има постоянен контакт между тях дори по време на сън.

Най-важното за достатъчно разбиране на поведението на бебето и събуждането през нощта е родителите да осъзнаят, че детето не е достатъчно развито, за да бъде независимо. Когато дойде на света, той трябва да се чувства, сякаш е продължила да живее известно време във „външния бременен корем на майката“. Следователно той търси постоянен контакт, здрава прегръдка, кърмене при поискване (все още имаше достъп до храна през стомаха си през цялото време) и т.н. Необходимо е просто да му полагате тази грижа за известно време.

Родителите отдавна чакат с нетърпение пристигането на бебето и когато то пристига, неразбираемо не са готови да се адаптират към неговия ритъм и това, което трябва да процъфти, дори в началната фаза. Те постоянно търсят различни „подобрители“, за да го адаптират възможно най-бързо към себе си. Опитвайки се да промените ритъма на съня на бебето чрез плач и други подобни, можете да си причините повече вреда, отколкото полза. По-скоро помолете останалите членове на семейството да ви помогнат да се грижите за домакинството през първата година, за да имате достатъчно сили да ставате през нощта и да бъдете спокойни майки, които ще дадат на детето чувство на сигурност и любов не само по време на ден, но и през нощта.