децата

Ти го знаеш! Всеки родител, който се стреми да се забавлява у дома през тези предизвикателни дни, а също и да образова децата си, знае, че това може да бъде наистина предизвикателно. Затова искаме да ви вдъхновим. Подготвили сме за вас поредица от тематични дейности, чиято задача е да донесе на децата образователни теми в различни области и да ви спести време в търсене на вдъхновение. Днес по темата ЗА ХАРТИЯ.

Децата могат да бъдат научени на правилно хранене от момента, в който преминат към солидна диета. Всяко дете е различно и се учи по различен начин бързо, но знанието как да се храни и използва правилно приборите за хранене определено трябва да бъде усвоено преди да започне училище. Ето няколко съвета, които да помогнат на детето ви да го научи по игрив начин.

  1. Бъдете добър пример за детето си и, когато е възможно, яжте на масата заедно цялото семейство.
  2. Какво е лъжица, вилица, нож? Пригответе снимки на храни и снимки на прибори за хранене и оставете бебето сортирайте коя храна се яде.
  3. Често оставяме нарязването на по-големи деца. Научаването на детето да реже храната правилно също ще му помогне играчки за нарязване - например риба и месо за нарязване или торта. Отделните части на играчката се залепват заедно с велкро и след прехода на дървения нож се отделят. Така детето се научава да работи с нож и в същото време тренира фина моторика.
  4. Играчките помагат на детето да се научи, как се сервира хранене. Поканете го да ви сервира торта или салата в детската кухня. След това си кажете един на друг как трябва да се съхранява в чиния и какво трябва да ядем - вилица или лъжица?
  5. Също така, покажете си как да се храните правилно спестява прибори за хранене . Ще видите, че когато детето се научи, то ще бъде толкова заинтересовано от него, че ще се радва да ви помогне да сервирате обяд заедно. Той ще придобие чувство за принадлежност при подготовката на семейни дейности.
  6. Има ли проблем детето ви да остане без храна? Изберете го чиния със снимка, които трябва да бъдат открити в храната.
  7. Храната е преди всичко ритуал. Децата също могат да научат това с техните крайни ритуали с играчки чаши чай . Чаено парти в детската стая ще бъде научен да се държи като истински домакин. Могат да бъдат поканени кукли или пълнени животни, както и членове на семейството.
  8. Уча, кога каква храна се сервира. Часовник или снимки, показващи времето на деня (сутрин, обяд, вечер) ще ви помогнат за това. Задачата на децата ще бъде да определят вида на храната към времето, когато обикновено я ядем.
  9. От каква бутилка или бебето, ученик, спортист пие чашата? Създайте своя собствена машина за забавно съвпадение.
  10. Кои храни трябва да ядем често, кои изключителни и кои изобщо? Разделете снимки на храна или храна за играчки на няколко купчини и комбинирайте тази игра с уроци за здравословна диета.

Здравейте приятели!

Били ли сте закуска и обяд днес? И какво добро имахте? Днес ще кажем нещо за правилното хранене. Внимавайте, храненето не е игра с маса. Нито на масата! Храненето е това, което правим на масата за хранене. Имам предвид ядене.

Трябва да се храним в идеалния случай пет пъти на ден. Започваме деня със закуска. Те трябва да са здрави и хранителни, за да ни дадат достатъчно енергия, за да започнем деня. Може да са овесени ядки, печено говеждо или хляб, можем да изпием чаша мляко или горещ чай. Имаме десет след закуска. Обикновено е около десет часа сутринта. На десет можем да сложим нещо по-лесно, като плодове или зеленчуци.

Основното хранене за деня е обядът. Можем да го разделим на супа и основно ястие. И двете са предимно топли ястия. Ядем супа с лъжица, която държим в дясната ръка, ако сме десничари, и в лявата, ако сме левичари. Хапваме основното ястие с прибори за хранене - вилица и нож. Ние държим вилицата в лявата ръка, а ножа в дясната. Нарязваме парчета храна с нож и ги увиваме на вилица, с която ги слагаме в устата си. Също така използваме вилица, за да убождаме някои части от храната, например нарязани зеленчуци. Като основен обяд можем да имаме месо или риба с гарнитури: ориз, картофи, зеленчуци, но също така и други ястия, като тестени изделия. Храната трябва да съдържа всички необходими витамини и хранителни вещества и не трябва да бъде излишно тежка и трябва да я ядем в подходящо количество: така че

Можем да имаме оловран рано вечерта. Отново може да е парче плод или зеленчук. Последното хранене за деня е вечеря. То може да бъде горещо, т.е. варено или студено. На вечеря обаче трябва да избягваме по-тежки ястия и големи порции, което би ни затруднило заспиването и стомаха ни боли. Ето защо не трябва да ядем сладкиши, например, преди лягане.

В допълнение към храната, нека не забравяме и режима на пиене. Пием напитки от чаша, докато вечеряме. Най-идеалната напитка за пиене е чиста вода.