Мислите ли за отслабване? Това е добра идея, защото прасенцата принадлежат към плевнята. Не го приемайте лично, но това сравнение е може би най-характерното и мотивиращо. Кой би искал да изглежда като прасе, нали? В следващата статия ще говорим за всичко, което трябва да знаете за протеиновата диета https://www.prodietix.sk/o-proteinové-diete. В момента този начин на отслабване е абсолютен хит.

всичко

Протеиновата диета има много прост принцип. Ако искате да отслабнете, трябва да се отървете от запасите си от мазнини. В резултат на спирането на приема на каквито и да било мазнини или въглехидрати, тялото ви ще трябва да достигне до запасите, от които искате да се отървете възможно най-бързо.
В началото е важно да вкарате тялото си в така нареченото състояние на кетоза. В този момент тялото ви се нуждае от енергия, но тъй като не му давате захар, то няма шанс да посегне към мазнините.

И така, вече трябва да имаме основите, а сега нека да продължим как протича диетата. От самото начало, в първата фаза, консумирате само специални храни на прах, които са заредени с протеини, но съдържат и всички необходими витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае. след края на първата фаза идва втората, когато вие също ядете тази храна, но също и една варена. В третата фаза можете да ядете две нормални ястия. Обикновено това означава, че ги приготвяте или приготвяте сами от пресни съставки. Не е позволено всичко, а само онова, което е с високо съдържание на протеини и никакви или само минимални количества въглехидрати и мазнини.

Има още няколко важни неща. Трябва да спазвате диетата си на двеста процента. Освен това трябва да пиете много течности и е важно редовното упражнение. Не забравяйте да си набавяте достатъчно сол в храната, магнезият в допълнителни дози също ще помогне, а последното и изключително важно нещо е зеленчукът. Тук трябва да се яде много от първия етап.