диетични

Ако сте любители на здравословния начин на живот, тогава тези диетични овесени бисквитки наистина ще ви зарадват. Чувствайте се свободни да наблюдавате теглото допълнително, с тези бисквити можете да сте сигурни, че няма да съгрешите по никакъв начин. Можете също така да се поглезите с доза охладено бяло кисело мляко. Диетична сладост като от учебник.

Овесените ядки съдържат много витамини и минерали, които спомагат за нормализирането на метаболизма. Фибри и протеини за увеличаване на мускулната маса и намаляване на телесните мазнини. Овесените бисквитки също са идеални за хора на диета.

Ще имаш нужда:

350гр овесени ядки

300 мл бяло кисело мляко или кефир

канела на вкус

Начин на приготвяне:

Смесете овесена каша с кисело мляко. Не пълнете люспите с вода преди печене, те също набъбват благодарение на киселото мляко. Оставете сместа да престои около 30 минути, за да могат люспите да поемат необходимата влага и да омекнат. През това време настържете ябълките, добавете стафидите, канелата и меда. Разбъркайте добре и добавете към люспите. Смесете всичко добре, за да съчетаете не само вкусовете, но и добрата консистенция.

Върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, поставете малки лъжички с лъжица или на ръка, които притискате с ръка, така че да се разпръснат малко върху листа за печене. В резултат те се пекат по-бързо и по-добре.

Печете бисквитите във фурна, загрята до 200 градуса, за около 20-30 минути.