Искам да получавам рецепти
- Вземете връзката
- Електронна поща
- Други приложения
Кокосово-бананови палачинки от овесени ядки
Много харесвам кокос и в комбинация с банан и шоколад е неустоим. Когато се чувствам като нещо специално, приготвям тези бързи палачинки с овесени ядки и след това експериментирам с топинги. Днес нарисувах протеинов шоколадов намаз върху палачинките и добавих банани и боровинки и беше вкусен. Перфектна закуска за релаксираща неделна сутрин. Опитайте се да ги приготвите сами, наистина е лесно и сигурно имате всички съставки у дома.
Имаме нужда от:
овесени ядки, банан, настърган кокос, яйца
Смесваме всичко заедно в компактна маса. Той трябва да бъде с такава плътност, че от него да се оформят палачинки в тигана. Препоръчвам да добавяте люспи и кокос постепенно. Като алтернатива можете да добавите малко вода, ако сметнете, че масата е твърде дебела.
С помощта на супена лъжица вземете тестото и оформете от него на тиган малки палачинки. Печете на слаб огън до златисто кафяво.
Можем да украсим с различни плодове и заливки. Този път избрах шоколад, но харесвам и тези палачинки с извара. Оставете въображението и вкусовете ви да се развихрят.
- Шепа овесени ядки на ден ще направят чудеса за тялото ви. Това са ползите, за които говорите.
- Прости инструкции как бързо да направите здравословен домашен хляб от овесени ядки! Идеален за загуба
- Прости диетични бисквити от овесени ядки
- Японска палачинка с овесени ядки - рецепта
- Суроватъчен кокосов изолатен протеин 900 g DOMYOS - Decathlon