Овесът е много популярна храна, особено сред тези, които се грижат за здравето си.
Това не е случайно, тъй като овесът има много предимства, като:
- Подобрява здравето на кожата
- Предотвратява сърдечно-съдови заболявания
- Осигурява на организма витамини и минерали
- Елиминира токсините и мазнините благодарение на фибрите
- Проверява кръвната Ви захар
- Подобрява храносмилането, защото намалява жлъчните киселини, което помага за предотвратяване на запек
- Намалява лошия холестерол
- Понижава кръвното налягане
- Осигурява добро количество полезни вещества като магнезий, фосфор и калий
Тази зърнена култура се използва от древни времена. С негова помощ можем да приготвим много вкусни ястия. Днес ви предлагаме да приготвите вкусен хляб.
Рецептата е много питателна и има по-малко калории от пшеничния хляб.
- Кокосово-бананови палачинки от овесени ядки
- Проста и здравословна рецепта Печена тиква хокайдо с фета; Здравословен начин на живот; упражнения, здравословни
- Прости диетични бисквити от овесени ядки
- Шепа овесени ядки на ден ще направят чудеса за тялото ви. Това са ползите, за които говорите.
- Прост, здравословен ябълков пай