имате

Преди хиляди години хората дори не трябваше да се притесняват дали телата им са пълни с токсини. Те живееха по прост, щадящ природата начин и просто не се нуждаеха от детоксикация.

Така работи доскоро. По-късно обаче науката започна да осъзнава, че количеството химикали в телата ни може да бъде истински проблем.

Както се казва, „Ти си това, което ядеш“.

Но как можем да сме сигурни кои сме, когато знаем много малко за това, което ядем?

На пръв поглед храната, която ядем всеки ден, изглежда напълно безопасна или не?

Доказано е, че токсините са неразделна част от живота ни днес. През последните 10 години само в САЩ са използвани около 100 000 различни видове химикали.

Най-често се използват в храна, които ядем, в лекарства, които използваме и в почистващи препарати, които изглеждат почти безвредни.

Проучване, проведено от Работната група по околна среда, установи, че дори при неродени деца не е възможно да се предотврати наличието на вредни вещества в телата им.

В пъпната връв са открити следи от над 200 различни вида патогени преди раждането на бебето.

Вероятно вече няма да избягвате токсините. Определено обаче си струва да се знае откъде идват и какво може да се направи с тях, за да се намали въздействието им върху тялото.

Признаци, че имате твърде много токсини в тялото си

Така че сега знаем до каква степен токсините присъстват в нашето общество днес.

Това, което все още не сме направили, е как да разберем дали количеството токсини в тялото ви има отрицателен ефект върху цялостното ви здраве.

Погледнете внимателно списъка с сигнали, че имате твърде много токсини в тялото си.

  • Нарушения на съня - безсъние и безпокойство
  • Миризма на тялото и лош дъх
  • Постоянна умора и изтощение
  • Обостряне на възпалителни заболявания като артрит и астма
  • Затруднено смилане
  • Язви и хемороиди
  • Обострени акне, псориазис, екзема и други кожни заболявания
  • Загуба на психическо равновесие и мотивация
  • Болки в мускулите и ставите
  • Влошаване на предменструалните симптоми
  • Забит нос, кухини и други

Тъй като тези симптоми са доста чести, те понякога могат да показват нещо съвсем различно.

Ето защо, преди да прецените, че имате твърде много токсини в тялото си, трябва да говорите с Вашия лекар за здравословните проблеми.

Добра идея е да се консултирате с лекар относно съмнения за токсичност?

Посещението на лекар понякога може да бъде „двойна рана“, тъй като някои лекари имат проблеми да видят повишената токсичност на организма като източник на симптоми.

В същото време симптомите могат да се отдадат на нещо, което всъщност няма ефект върху тялото ви. Подобна ситуация може да възникне именно защото Много лекари не са особено добри в токсините и въздействието им върху организма.

Има много заболявания, които могат да се обострят от повишената токсичност.

Развитието на болестта на Паркинсон и Алцхаймер, депресия, рак, фибромиалгия и сърдечни заболявания се ускорява, ако в тялото има твърде много токсини.

Но винаги е по-добре да предотвратите, отколкото да се притеснявате и да се опитате да детоксикирате.

Най-мощното оръжие срещу токсините е знанието. Чрез съзнателното им излагане по-малко и редовното им детоксикиране можем само да насърчим по-здравословен и щастлив живот.

Основните източници на токсини

Първият източник на токсини, за който вероятно знаете отдавна, е храна.

Той също така играе важна роля при детоксикацията, именно защото диетата е директен начин за поглъщане на химикали от продукти.

Преработените храни са най-честият източник на добавки и други замърсители. Следователно трябва да ги избягвате, когато е възможно.

Пестицидите, които пръскат повечето култури, могат да снабдят тялото ви с допълнителни чужди токсини.

Друг коварен източник на токсини са продукти за лична хигиена. Шампоани, душ гелове, сапуни, лосиони за тяло, пасти за зъби, кремове за кожа, дезодоранти и други препарати, които ежедневно използваме, са пълни с химикали.

Ако искате да избегнете тези вещества, можете да опитате да направите свои собствени и натурални продукти.

Третият значим източник на токсини, които често се срещат в нашето тяло, е средата, в която живеем.

В нашите домове химикалите могат да оцелеят от количеството използвани почистващи продукти и липсата на циркулация на въздуха.

Навън това са предимно изпарения от автомобили, промишлено производство и цигари. Можете също да прочетете статия за това как можете да направите дом собствени и натурални почистващи продукти.

Но имайте предвид, че това са само трите основни източника на токсини, които обикновено влизат в тялото ни. Има много други, по-малко забележими начини, по които ние допринасяме за по-високата токсичност на нашето тяло.

Когато пазарувате, винаги бъдете внимателни и внимателно наблюдавайте средата, в която живеете.

Лесни стъпки за оптимална детоксикация

Няма да можете да избегнете всички токсини, но ако следвате стъпките по-долу, огромното мнозинство ще го направи.

1. Намалете контакта с химикали

Първата и може би най-ясната стъпка е да промените навиците си, за да намалите контакта си с химикали.

Помислете за основните източници на химикали, които споменахме, и се опитайте да разберете как можете да намалите контакта си с тях през нормалния си ден.

Можете да започнете, като избягвате храни, пълни с изкуствени съставки и като избягвате т.нар фалшива храна.

2. Не забравяйте водата

Водата е важно средство за подпомагане на пречистването на тялото ни и изхвърлянето на вредните химикали.

Купува воден филтър, за да сте сигурни, че водата, която пиете, е наистина чиста и я пийте на редовни интервали.

Обикновено се препоръчва да се пият най-малко 8 до 10 чаши вода на ден, т.е. 1,5 до 2 литра.

Оптималното количество също ще зависи от околната температура, вашето тегло, физическата активност, която извършвате, и вида на храната, която консумирате (тъй като в нея има и много вода).

3. Опитайте с органична храна

Прегледайте списъка си за пазаруване и изтрийте всички преработени храни.

Опитайте се да погледнете местните продавачи на пресни и органични зеленчуци или плодове и да избягвате големите производители.

Това ще избегне количеството химикали, пестициди и торове, които често се използват в промишленото производство на храни.

Зелените листни зеленчуци и повечето плодове имат естествени и ефективни детоксикиращи свойства. Можете да прочетете повече в статиите Как да детоксикирате дебелото черво а Детоксикация на тежки метали.

4. Обърнете внимание на здравословното храносмилане

Уверете се, че вашата диета съдържа достатъчно фибри и че посещавате редовно тоалетната.

При обикновения човек червата трябва да се почистват поне 1-2 пъти на ден, за да се предотврати натрупването на отпадъчни продукти в тялото.

5. Практика

Дейността стимулира кръвта във вените и тялото ви се превръща в машина за детоксикация.

Тичането, плуването, различни спортове или дори обикновена разходка от време на време ще ви помогнат да влезете във форма и да се отървете от токсините.

6. Хранителни добавки

Съществуват и няколко вида хранителни добавки, които спомагат за намаляване на токсичността на организма.

Например спирулина а хлорела Има два вида синьо-зелени водорасли, които се свързват помежду си и премахват токсините. Те също така отлично се отърват от тежките метали от тялото.

Ако смятате, че имате твърде много токсини в тялото си и искате бързо прочистване, препоръчително е да използвате черни въглища.

Въпреки това, говорете с Вашия лекар, преди да решите да вземете хранителна добавка. Има и няколко диагнози, при които внезапната детоксикация може да натовари твърде много тялото.

Заключение

Повечето хора остават шокирани да установят, че нашата околна среда не е единственото нещо, което замърсяваме. Телата ни също страдат.

Следвайки стъпките, споменати по-горе, можете да започнете да живеете живот без токсини в тялото си.

След като решите да живеете с природата и започнете да се пречиствате редовно, вие не само ще се чувствате по-добре, но и уверено ще се придвижите към бъдещето в новия си и по-здрав Аз.

Свързани статии

Абонирайте се за нови статии по имейл!

Спестете време и се абонирайте, за да получавате нови статии директно във входящата си поща:

Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.


Внимание: Тази статия е мнението на нейния автор и по никакъв начин не замества консултацията или прегледа от лекар в медицинско заведение. Публикациите и коментарите могат да изразяват мнения, които не отразяват непременно тези на редакторите.

Коментари

Дойдох при вас случайно и много ми харесва, на 66 години съм, определено ще намеря много интересни статии тук! Благодаря .