предстои

Дори най-питателната напитка или порция храна не могат напълно да заличат неприятните последици от претоварената нощ. Ако обаче ви се е случило подобно нещо, освен дълъг сън, няколко доказани рецепти ще ви помогнат. От вода, до мариновани краставици до екзотични плодове.

Водата е основата

За всеки изпийте чаша вода с чаша алкохол - дори да беше на следващия ден. Вашето тяло се нуждае от вода, за да разрежда токсините, за да могат те да се измиват по-лесно. Когато не пиете достатъчно течности, тялото ще поеме вода от тъканите ви.

Пълнозърнест тост

Алкохолът намалява кръвната захар, така че всичко, което помага да се повиши отново, също ще ви помогне да се почувствате по-добре. Бавно изгорени въглехидрати като филия пълнозърнест тост или например овесени ядки, засищат и помагат за възстановяване на нивата на кръвната захар. Други подходящи храни включват например кафяв ориз, нахут или сладки картофи.

Капучино

Партида кофеинът разширява кръвоносните съдове и ще помогне за облекчаване на натиска в главата и постоянна болка. Но по-добре заменете чаша черен чай или черно кафе с лате или капучино, защото млякото помага да се балансират нивата на захар в кръвта.

Яйца

Дали бъркани, варени или яйца от бичи очи цистеин; аминокиселина, която помага прочистване на черния дроб от ацеталдехиден токсин, което причинява маймуната. Цистеинът се съдържа и в много други храни, включително кисело мляко, пиле, мляко, чесън или лук.

Туршии

Дори, например, маринованите краставици като храна на първо място, за да прогонят сутрешния глад след нощни напитки, не бихте се сетили, рецептата на тази баба ще ви помогне да се почувствате по-добре по-бързо. Краставиците се мариноват в туршия, която освен всичко друго съдържа захар, сол, вода или оцет, така че няколко мариновани краставици (заедно с инфузията, която са накиснали) ви дават ще помогне за балансиране на електролитите. И си заслужава отпийте част от самата инфузия.

Авокадо

Пиенето на алкохол ви принуждава да уринирате по-често от обикновено и в резултат губите много важни хранителни вещества. Авокадото е чудесен ресурс калий, което е едно от веществата, които трябва да попълните в тялото си след консумация на алкохол - заедно с вода и натрий. Прилична доза калий също ще бъде допълнена с порция спанак, банани или портокали. Въпреки че голяма доза портокалов сок може да звучи примамливо, целият портокал е по-подходящ по отношение на хранителните вещества.

Зърнени закуски

Пиенето на алкохол унищожава витамин В1, който е известен още като тиамин, и помага на тялото превърнете храната в енергия. Попълването на запасите от витамин В1 ще ви помогне да се възстановите по-бързо, затова се поглезете с купичка пълнозърнести зърнени закуски.

Манго

Чувствате се изтръпнали и слаби поради дехидратация и липса на сън. Но ако попълните глюкоза, тялото получава лек източник на енергия. Фруктоза, Каква е захарта, съдържаща се в плодовете като манго, ще помогне за попълване на източника на глюкоза и тялото ще спечели енергия, за да се отърве от алкохола. Дори мангото - или шепа плодове например - да не ви отърве напълно от маймуната, водното съдържание на плодовете помага на тялото да хидратира и ще се почувствате по-добре.

Кои други ефективни съвети за досадната маймуна ви помогнаха най-бързо? Напишете други съвети на други читатели в дискусията под статията.