Говоренето за изпотяване е почти социално табу и е напълно естествена проява на нашето тяло. Дори и в този случай обаче е възможно да се защити срещу него.

Телесната температура често се влияе, освен всичко друго, от начина, по който се храните. Какво не трябва да ядете през лятото, когато искате да избегнете изпотяването на всичките си тениски?

Ясно е, че през лятото ще имате айсберг или сладолед за охлаждане. Но не можете да го ядете през цялото време и няма да останете много гладни.

Какво да премахнете от диетата, за да премахнете прекомерното изпотяване?

изпотяване

Топла и топла храна

Особено преди лягане, трябва да ограничите вечерята си с люти чушки и горещ чай или други топли напитки или ястия в наши дни. Това се дължи на така нареченото вкусово изпотяване, тъй като увеличава общата телесна температура и това е особено очевидно през нощта. Така че, ако не искате да се събудите напълно потни, избягвайте го.

Други по-остри подправки като джинджифила обаче също влияят на телесната температура. Те влияят и върху дейността на потните жлези глутамати. Трябва да запазите азиатската кухня до есента.

Алкохол

Към по-голяма сума алкохол също трябва да се избягва при високи температури. Алкохолът повишава нивата на захарта, разширява кръвоносните съдове и стяга кръвта, ето защо го приемате през зимата, за да ви стопли. Но това определено не ви трябва през лятото, а точно обратното. Изпотяването ще стане още по-интензивно след поглъщане.

Освен това човешкото тяло се опитва да елиминира алкохола от тялото. Следователно от гледна точка на изпотяването е неподходящо да пиете повече алкохол преди лягане, ако не искате да лежите в собствения си сок през нощта. 🙂

Кафето има подобен ефект върху човешкото тяло. Кофеинът стимулира не само тялото ви, но и потните жлези, което благодарение на него ще покаже повече активност. Така че, ако по този начин ви притесняват влажните подмишници, по-добре простете няколко чаши кафе и веднага ще се почувствате по-добре. Дори да беше студено кафе. Това важи и за консумацията на енергийни напитки, които освен за натиск ще увеличат и степента на изпотяване. Поглезете се със зелен чай.

Това може да бъде неприятна миризма на потна храна?

Разбира се, изпотяването е свързано и с телесната миризма. Може би сте забелязали, че когато ядете много лук, започвате да миришете малко по-различно. Чесънът също има този ефект и, което може да ви изненада, също и млечните продукти. Ще трябва да използвате по-голямо количество дезодорант, дори ако сте консумирали вече споменатата пикантна храна или прекомерно количество алкохол. Във всеки случай трябва да спазвате правилен режим на пиене, който ще направи потта ви по-бърза.

Кои храни се справят с прекомерното изпотяване?

Потните жлези няма да бъдат раздразнени от консумация на зелен чай, мента, градински чай или орлови нокти. Сладникът също работи добре, но не всеки го харесва. Различни салати или водорасли например също са страхотни, те намаляват активността на потните жлези. Препоръчват се и боровинки, боровинки, къпини или грозде.

В крайна сметка може да се изненадате, че дори след ледена освежаваща напитка можете да почувствате още повече топлина, от която ще се потите. Това е така, защото тялото е в шок след толкова бързо освежаване и нарушава температурния баланс. След това се опитва да се върне в предишното състояние, като отново повиши температурата си.