Ако търсите алтернатива на класически пържени картофи, заложете на тикви. Пълна е с хранителни вещества и с ниско съдържание на въглехидрати, освен това тиквата е естествено сладка.
Сменете и пърженето за печене във фурната и можете да забравите за преброяването на калории и да се „накиснете“ до ситост. Освен това рецептата е толкова проста, че наистина всеки може да се справи с нея.
Състав:
- 1 по-малка тиква за печене
- 2 чл. Царевично нишесте
- 2 ч. Л. Зехтин
- 1 клетка пипер
- 1 ч. Л. Сух чесън
- 3 PL настърган пармезан
- шепа ситно нарязан магданоз
- щипка груба сол
Приближаване:
Почистете тиквата и нарежете на пържени картофи. Накиснете ги в купа със студена вода. Оставете ги да уринират поне 30 минути (можете да ги оставите потопени цяла нощ). Загрейте фурната до 220 ° C и изсушете чипса в хартиена кърпа. Изсипете царевично нишесте в запечатващата торба и добавете пържени картофи. Разклатете добре. Изберете ги, сложете ги в купа и добавете олио, черен пипер и чесън. Смесете и поставете готовите пържени картофи върху тава, застлана с хартия за печене. Печете около 10-15 минути до златисто. След като ги извадите от фурната, ги поръсете със смес от пармезан, костур и сол. Добър апетит.
- Искате да откажете цигарите Ако следвате тези 15 стъпки, можете да го направите
- Искате да ускорите метаболизма си Консумирайте тези 5 храни
- Прекрасна рецепта за тиквички БИО палачинки, от които няма да спечелите (фото рецепта) - рецепта
- Отслабване ГЪБИТЕ са не само вкусни, но и подходящи за отслабване
- Отслабване Избягвайте тези ГРЕШНИ СЕ СЕ СЪВЕТИ