widerstrom

Революционна четириседмична програма, която ще ви помогне да отслабнете.

Експерт в областта на здравето и фитнеса Дженифър Widerstrom научих едно важно нещо, когато работя с изпълнители на NBC The Biggest Loser: че няма диета, която да е подходяща за всички хора. За да отслабнете успешно, вашата диета трябва да се основава на вашите нужди и тип личност.

В тази книга авторът разкрива пет основни, най-често срещани типа личности. Книгата започва с обикновен тест, от който читателите ще научат какъв тип са:

  1. Герой (който винаги се грижи за другите и за себе си само на последно място);
  2. Бунтар (който е импулсивен и неутрален);
  3. Makač (алфа личност, която следва правилата и рутината);
  4. Авантюрист (приключенски тип, следващ модните тенденции);
  5. Скептик (който, ако не се побира в гащите си, си купува по-голям).

След като читателят разбере своя тип, той или тя има четириседмичен диетичен и фитнес план, който зачита индивидуалните му силни и слаби страни.

Книгата е допълнена с мотивационни цитати, меню, рецепти и упражнения, които ще ви помогнат да отслабнете ефективно и да поддържате здравословен начин на живот.

автора Jen Widerstrom
Брой страници 456
Издател Омега
Обвързване плътно с прах яке
Тегло 655 g.
EAN 9788073906252
ISBN 978-80-7390-625-2
Година на издаване 2017 г.
Размери 140 х 207 х 30
Език на чешки

Понастоящем няма отзиви.

Напишете първия отзив за този продукт.