Скъпа, дръж се.
Аз съм на 28 години и мигрена от 14 - също 3 дни над тоалетната чиния:)
Поддържах разделено хранене преди 3 години от септември до април и сл. на годината. Отслабнах от 106 кг на 64 кг. никой не ме познаваше
Мигрената спря и това, което забелязах за себе си - изтърпях двойно повече алкохол (празнувах държавата (кикотене))

пример

Най-страхотното при разделната диета е, че можете да мамите (Не често.) И нищо не се случва:
- Веднъж месечно имах малко тържество - пица + кола
- и бих умрял без кафе + мляко 3 пъти на ден - дори в ден на въглехидрати

През първите 2 седмици не загубих одеяло, затова спрях да претеглям.
Върнах се в теглото си, когато имах 2 нощи зад гърба си, когато се чувствах сякаш имам бедрата си в голям менгеме
На сутринта се осмелявам и. 87 кг. и 4 см в ханша по-малко (за два дни.)
. принуди ме да започна да тренирам (само от средата на януари)

Започнах отново преди седмица (защото не съм обръщал внимание на сладкото през годините). Върви, но засега само много бавно.

Препоръчвам:
-> Малък настолен календар, в който записвате теглото си всеки ден . без промяна от ден на ден (веднъж по-малко, понякога повече), но как да сравнявате напр. всички понеделници.
-> Опитайте по-малки дрехи след месец. - за да не бъдат депресирани
-> и срещу депресията - включете радиото, каквото е необходимо и танцувайте на всичко.

Забавлявайте се и задръжте

PS: кой не би повярвал, да изпрати имейли и да изпрати снимка: (преди диети - след нея - сега)