24.11. 2009 г. Купете календар, в който са отбелязани лунните фази, и опитайте нетрадиционна диетична програма.

според

Shutterstock

Популярно от мрежата

Този актьор е необуздан любовник: Известната красавица, 40 години по-възрастна, се озова в леглото му!

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

Свързани статии

На диета ли сте? Отслабнете според вашата фигура

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Фази на луната Ние виждаме луната на небето по различен начин, но той все още е същият. Астрономите казват, че променя фазите. Цикълът на месечните трансформации се нарича LUNACO и продължава точно 29 дни 12 часа 44 минути и 2,8 секунди.

Новолуние

Ноември е фазата на Луната, когато Луната е наклонена към Земята само от неосветената страна. Само когато е в новото, може да настъпи частично или пълно слънчево затъмнение.

Два дни преди новото и самото ново са оптимални за прочистване на организма или диетата. Тялото се отървава най-ефективно от вредни вещества. Ако започнете нов ден, ще го следвате по-добре. Не бива да забравяте билкови чайове, плодови и зеленчукови сокове.

Внимание: Новият ден е подходящ за нови начала или краища (край на пушенето, начало на нов начин на живот).

Изгряващата луна

Това е фазата, когато Луната се закръгля, приема формата на буквата D и след това продължава да се закръгля. Луната расте около 14 дни.

С наближаването на луната вие също сте склонни да наддавате. Не е такъв проблем да преминеш. През този период калорийните ястия се превръщат по-лесно в запаси от мазнини, затова гледайте диетата си и яжте само леки ястия, риба, зеленчуци, плодове. Не забравяйте да пиете много течности! За щастие сте пълни с енергия, така че трябва да се съсредоточите върху спорта.

Внимание: По времето, когато луната изгрява, е подходящо време за медитация, произведения на изкуството, туризъм.

Пълнолуние

Цялото полукълбо на Луната по-близо до Земята е осветено, неговата "светлина" засенчва околните звезди. При пълни обстоятелства при определени обстоятелства може да възникне явление, наречено лунно затъмнение.

Попълването показва промяна. Това е идеалното време за гладуване и диети. Ще откриете, че както по време на новия, можете да останете 24 часа с минимум храна много по-лесно от всякога.

Внимание: Изпълнението е ден, в който алкохолът или наркотиците действат много повече. Калоричната храна няма да прости на тялото ви в този ден. Но същото важи и за витамините и други полезни вещества. Тялото ги усвоява добре и ги използва.

Нарастваща луна

Луната „архивира“ и постепенно образува С-образна косачка.

Ако решите да спазвате диета през този период, можете да отслабнете относително бързо и трайно. Докато луната се изчиства, няма да ви е трудно да ядете по-малко, което означава, че ще отслабнете по-добре. Замърсителите се отделят добре от тялото. Добавете билкови чайове към режима на детоксикация.

Внимание: Ако „грешите“ през този период, характерът ви няма да бъде засегнат значително.

Съвети за менюто

- Новолуние

Имайте светъл ден през новия ден. Пийте само плодови или зеленчукови сокове, билкови чайове, вода, леки минерали.

- Пълнолуние

Планирайте гладуването си както по време на новото и започнете с него 12 часа преди пълнолунието. По-добър вариант е плодов или зеленчуков ден - не яжте нищо друго, бъдете внимателни, не комбинирайте!

- Изгряващата луна

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, 2 супени лъжици извара, зелени чушки

Закуска: Оранжево

Обяд

1. Кремообразна супа от броколи: сварете по-малко броколи, разделено на рози, добавете 250 мл нискомаслено мляко и след готвене смесете броколите и подправете с магданоз и щипка сол
2. Тофу със задушени зеленчуци: Нарежете 200 г зеленчуци на вкус и задушете, добавете 80 г сирене тофу на кубчета, подправете с билки и супена лъжица доматено пюре

Водя: 250 ml млечен шейк с плодов аромат

Вечеря

Пилешка салата: смесете 150 г печени пилешки гърди, нарязани на юфка и 200 г пресни или задушени зеленчуци

Закуска: Смесете 2 супени лъжици овесени ядки със 125 мл бяло кисело мляко

Закуска: 1 киви и 1 мандарина

Обяд

1. Оризова супа (зеленчуков бульон с ориз)
2. Пуешки гърди в сръбски стил: запържете 150 г нарязано месо и задушете с 2 домата, 2 чушки, лука (всички на кубчета), добавете сол, смлян пипер, поднесете със 150 г натурален ориз.

Водя: Пълнозърнеста филия хляб, 2 филийки пилешка шунка, листа маруля

Вечеря

Печени пълнени гъби с пресни зеленчуци: направете смес, приготвена от извара, 2 филийки шунка, големи домати без кожа, пролетен лук (всички ситно нарязани), напълнете сместа с 4 по-големи шапки гъби, покрийте с филийки обезмаслено твърдо сирене и изпечете.

- Нарастваща луна

Закуска: Резенчета пълнозърнест хляб, консервирана риба тон в зехтин, домати

Закуска: Apple

Обяд

1. Доматена супа с боб: задушете нарязаните чушки и боб, подправете с накълцани билки, чесън, лют пипер, залейте с доматен сок и сервирайте със супена лъжица настъргано твърдо сирене.
2. Омлет от спанак с варени картофи: нарязваме варени картофи на филийки и разстиламе заедно с листа спанак в тиган, изсипваме яйца, разбити в малко мляко и запържваме, сервираме с пресни зеленчуци.

Водя: 150 мл нискомаслено плодово кисело мляко

Вечеря

Салата от калераб: смесете 1 кольраби, 4 репички, шепа рукола, 1 парче шунка, 1 твърдо сварено яйце, всичко на кубчета

Закуска: Плодовите мюсли се приемат със 100 мл нискомаслено мляко

Закуска: Apple

Обяд

1. Разнообразна зеленчукова салата с пиле: нарежете на парчета 1 домат, половин маруля, 1 червен и 1 жълт пипер, 1 морков, 3 супени лъжици царевица, разкъсайте листата маруля на вкус и залейте с билковата смес.
2. Сьомга с картофи: запържете парче сьомга на малко масло, подправете и сервирайте с варени картофи.

Водя: Ливада с ябълка

Вечеря

Филийка пълнозърнест хляб с пуешка шунка, чери домати, поляти със зехтин