От незапомнени времена към съня е била прикрепена мистична сила. През последните петдесет години експерти - психолози и учени - също се интересуват от тълкуването на сънищата. Преследва ги и основен въпрос - могат ли сънищата наистина да ни кажат нещо?

това което

„Сънищата ни помагат да обработим впечатленията и наблюденията от предишния ден. По същество те служат за почистване на душата “, обяснява психологът Mgr. Ева Хрончекова, която се занимава с тълкуването на сънищата.
„В будно състояние мозъкът ни използва информация, която е важна за нас. Има обаче много повече усещания, които след това се появяват в сънищата “, добавя той.

Не става въпрос само за почистване

Но мечтите просто не „почистват“. Те са един от начините за самопознание. Те ни показват какво ни липсва или какво, напротив, преувеличаваме.
„Сънищата са вид език на нашите вътрешни везни. Те ни напомнят коя област трябва да развием повече и къде сме преминали нашите възможности или граници “, казва психологът.

Танцьор на мечтите

Двадесет и две годишната Ленка сънува мечта, в която танцува в една от двете двойки. Нейният партньор и другата двойка бяха с бели тениски. Тя беше единствената, облечена в зелена тениска. Те танцуваха пред пълна зала, публиката беше във възторг. Въпреки това Ленка имаше много неприятно усещане от зелената си тениска през цялото време. Тя се чувстваше виновна, че останалите трима танцьори развалят изпълнението, страхуваше се, че танцът за ризата й няма да й хареса. Е, тя знаеше, че танцът й е перфектен.

Обяснение:

Клиентът трябва да осъзнае личността си, докато развива общото, което има с другите, тя е приела мненията и нормите на обществото, семейството и приятелите. Приспособяването му към правилата и хората води до факта, че смята своята другост за пречка в сътрудничество с другите. Сънят обръща внимание на несигурността, свързана с начина, по който ще бъде приета неговата индивидуалност.
Тя трябва да свърши работа: трябва да се откаже от отговорността за мнението на другите и да живее повече собствения си живот, а не да чака съгласие.
Зеленото е цветът на растежа, живота, природата, пролетта - то се отнася до източниците на това, което носи. Ризата е нейната актуална роля. Енергията на тази мечта е силна, защото дава на клиента ресурс, от който тя може да черпи по време на работа и знаейки, че това, което ще я развие, е точно за нея. С други думи, той трябва да тръгне по път, за да приеме различията си.

Мечта символи

Сънищата са кодирани в символи. Ето защо само ние сме в състояние да ги дешифрираме. Всеки символ, цвят, форма, размер, просто всичко, което се появява в нашите мечти, ние създадохме сами. Нищо друго, освен онова, което мозъкът ни е уловил някъде, не можем да мечтаем.
Мечтите символи имат различно значение за всеки човек. Ако двама спящи сънуват един и същ сън за падане от височина, можем да го тълкуваме напълно различно и за двамата спящи. (Например, първият сънуващ харесва височини, той наистина обича да скача с парашут. Вторият сънуващ има панически страх от височини. Така всеки от тях има мечта, която казва нещо различно.

Двадесет и шестгодишната Моника има страхотни отношения от две години. Партньорът й обаче пътувал много често. Следователно тя се сдоби с куче, за което се държеше много. След няколко месеца тя сънува сън, в който шестмесечното й кученце се губи в тъмна гора. Беше студено, ставаше тъмно и Моника знаеше, че ако не намери кученцето, ще умре. Беше ужасена от това колко уплашена, изоставена трябва да е кученцето й и как разчиташе на нея да го намери. Тя изтича панически през гората, но не намери кученцето. Беше доста отчаяна. Тя се събуди.

Обяснение:

Мечтата може да има няколко слоя. Ако се съсредоточим само върху факта, че партньорът често си тръгва и кучето трябва да го замести, сънят може да показва чувства на изоставеност, които трябва да бъдат по-осъзнати и да работят с.
Полугодишното кученце символизира чувствата на някои деца, които трябва да бъдат лекувани отново ... Изправете се пред чувствата на отчаяние и ужас, които могат да бъдат предизвикани, когато партньорът си тръгне, и осъзнаете, че те не са истински и не са свързани с напускането му, но имат по-стари корени.
Втората стъпка е да осъзнаем, че ако тя загуби онова, което би трябвало да й донесе радост, това не е задължително смърт.

Когато сънуваме?

Въпреки че не винаги го помним сутрин, сънуваме всяка вечер, дори няколко пъти. През нощта т.нар REM сън, получен от Rapid Eye Movement - бързи движения на очите. На този етап от нощта имаме сънища, които следват, те имат история. Първите сънища през нощта са предимно за събитията през деня и техните фрагменти, през нощта обикновено сънуваме спомени, които могат да се върнат в детството.
Надран, когато сънят е по-лесен, често сънуваме само определени символи, светлини и цветове. REM фазата не е еднаква за всички хора. Според последните изследвания, например, REM фазата е около 50% при новородените, около 20% при юношите и тази стойност се поддържа от хората в продължение на около 60 години, когато тя спада до 15%.

Лоши сънища

Хората често се страхуват от кошмари и кошмари. Според психолозите обаче те не трябва да се страхуват от тях. Хората не трябва да се страхуват от агресивните мечти. Те са силни емоционални възклицания, които насочват към това, което мечтата носи на света.
Кошмарите са като водачи, които се опитват да ни защитят. Хората трябва да ги възприемат като личен кризисен персонал. Те разкриват някакво сериозно отклонение, което трябва да дешифрират.

Необходими мечти

Изследователите са проучили как ще реагира човек, ако му бъде отказано да сънува. Така те събудиха траверсите в началото на фазата, в която мечтите трябваше да дойдат. Скоро се появиха физически и психически затруднения като тревожност, нарушена концентрация, агресия и нарушения на паметта. Някои хора дори страдат от халюцинации.

Как да тълкувам сън

• Първата стъпка в тълкуването на сънищата ви е да ги запишете. Затова дръжте тетрадка и писалка до леглото, след като се събудите, напишете няколко бележки. Направете това, дори ако се събудите през нощта. Нощните бележки ще ви помогнат да запомните какво сте сънували сутрин. Запишете цялата мечта с подробности, по-късно ще запомните по-добре. Подробностите са важни!
• Опитайте с асоциации. Когато имате спокойствие и свободно време, седнете и преминете отново през мечтата си. Помислете какво означава всеки символ за вас. Също така обърнете внимание на мислите, които ви идват на ум, когато мислите за сън, дори ако изглежда, че те изобщо не са свързани със съня. Те могат да бъдат важни.
• Полезно е да мечтаете да разкажете на някого. Благодарение на това ще запомните много подробности, може би някой ще ви попита нещо, което сте пропуснали.
• Задайте си правилните въпроси. Къде съм? Какво означава този човек за мен? Каква е връзката ми с мечтаните образи - вода, височини, коне и т.н.?

Тълкуването на сънища е процес. Не е лесно. Един елемент, част, символ може да означава няколко неща. Трябва да търсите асоциации, логически връзки и прехвърлени значения. Колкото по-богато е вашето въображение в нормален живот, толкова по-богати, по-ярки и цветни ще бъдат вашите мечти. И само вие имате ключа за тях. Затова не се отказвайте. Може би имате нужда от повече мечти, за да съберете това, което подсъзнанието ви иска да ви каже.

Може да не знаете, че:

- Древните гърци са вярвали, че сънищата отразяват нашите психически и физически проблеми. Гръцките пациенти оставали в главния храм в Делфи, където се лекували, докато не сънували сън, който свещеникът или пациентът тълкувал като изцеление. В древността се е предполагало, че болестта възниква от неразрешени конфликти или необработени преживявания, така че те трябва да бъдат разрешени - и след това отразени в сън. Следователно пациентите са били изписани вкъщи само след „медицински“ сън.

- Индийците също придаваха голямо значение на мечтата. Според мечтите си те определяли местата за лов, а според мечтите си и кръщавали новородени.

- Основоположникът на съвременната теория на сънищата е Зигмунд Фройд. Първата професионална книга за сънищата е неговият труд „Тълкуване на сънищата“, който е публикуван още през 1900 г. За първи път Фройд лишава сънищата от мистична мистерия и поставя тълкуването им на нивото на науката. Той обясни, че сънищата не са проява на свръхестествени сили и не са част от божествените видения. Той заяви, че сънищата са само резултат от това, което мозъците ни са възприемали преди това под някаква форма. Затова той нарече сънищата „кралският път към безсъзнание“.