започнем

Презентация от събитието Бедно в словашки 2012, където те се срещнаха фанатично на диетата на Дюкан (т.нар. Дуканки) и обсъдиха опита си с тази революционна диета.

Как да започнем с диетата на Дюкан?

Преглед на презентацията

Какво е Dukanovadiéta? • нови методи за отслабване • произход от Франция • диета на Дюкан • нахални световни знаменитости като Дженифър Лопес или Кейт Мидълтън

Как да започнете? • вземете информация • от добър източник • решете дали протеиновата диета е подходяща за мен и бъдете готови да следвате този дългосрочен режим • тогава просто трябва да натрупате твърда воля

От какво се състои? • четири фази • настъпление, екскурзия, консолидация и стабилизация • всяка има свой собствен срок, който трябва да се спазва • и командване

Какво ще кажете за упражнения? • разбира се, не е достатъчно да се яде и яде • добре е да се упражнявате, налични са качествени упражнения например • бягане, кънки или кънки е идеално

Какво можем да направим? • протеиновата диета е идеална, например: • пилешко месо • телешко месо • яйца • кисело мляко • мляко и сирене • и т.н.

Отслабвате заедно? • dukankymotherSlovakskilic общност • те се събират toronehebebe, takinaFacebook - има много сайтове за отслабване • приятели винаги поддържат и отслабват заедно, или поне се подкрепят в диетата

Čotrebaspravit? • Просто трябва да съм мотивиран и да искам да отслабна • и разбира се да вкуся добра храна good • повече информация може да се намери в изброените редове

Благодаря за вниманието • И ние желаем щастие, за да отслабнем