Решили ли сте, че е време да започнете да ходите на фитнес и да отслабнете или да изработите фигурата си до съвършенство? Поздравления, успешно завършихте първата стъпка! Въпреки това, дори да не го усетите в началото, може да бъде наистина трудно да останете мотивирани и верни на решението си. Ето няколко начина да ви помогнем да останете мотивирани.
Видеоклипове в YouTube
Гледането на видеоклипове в YouTube може да ви помогне по няколко различни начина - те могат да ви мотивират да тренирате разработени фитнес тела или да научите нови упражнения, които ще опитате по-късно. Най-добре е да гледате видеото преди тренировка, защото ще видите упражнението от различен ъгъл и знаете какво ви очаква или как да го направите.
Направи снимка
Не се притеснявайте за това и правете снимки редовно, например веднъж седмично. Това ще ви помогне да забележите неща, които вече са се подобрили и върху които, напротив, все още трябва да се работи. Никога не съдете, просто продължете да работите върху себе си. Това е и форма на удоволствие за вас, защото снимките ще ви покажат колко сте далеч и какво сте постигнали.
Запишете целта си
Ако искате да останете мотивирани, записването на голове може да ви бъде от голяма помощ. Когато погледнете хартията с целите си, тя ще ви рита и ще ви напомня за това какво все още трябва да се направи. Също така е най-добре да запишете какво сте яли или какво обучение сте получили през даден ден.
Купете дрехи за упражнения
Коя жена не би била доволна от новите дрехи, освен това, ако е хубава и удобна? Просто да се чувстваш добре от това, което си, е стъпка към по-голям успех.
Задайте напомняне
Задайте напомняне на телефона си или залепете лист хартия на таблото за обяви. Това може да бъде напомняне за обучение или просто мотивационен цитат. Въпреки че нямате планирано упражнение, то може да ви "принуди" поне да се разходите из жилищния комплекс, което също е успех! Продължавай!:)