Имунологичен и алергологичен частен център

въоръжете

Ще можете ли да издържите настинка, вирус или грип тази година? Направете всичко, за да спечелите имунната си система от болести. MUDr. Борис Хрушкович.
Втвърдяване, спорт, здравословна диета, витамини и когато болестта ви се струва спокойна. Вероятно така изглежда ефективно оръжие и укрепване на имунитета срещу болести. „Препоръчвам да се къпете със студена вода, но и по-силно втвърдяване, сауна. И определено се занимавайте с най-добрите спортове три пъти седмично след половин час “, казва имунологът. Много важна част от начина на живот е балансираното хранене, което трябва да включва ненаситени мастни киселини, които се намират главно в рибите, маслодайните семена или ядките. Именно ядките съдържат микроелементи, които имат положителен ефект върху имунната система. Разбира се, не трябва да забравяте за плодовете и зеленчуците в менюто.

Витамините са важен елемент за защита на нашата имунна система. Най-важният е витамин С. „На практика вече използваме висока доза витамин С в инфузия. Използвайки таблетките, няма да достигнете толкова висока концентрация в тялото. Четири вливания познават тялото на пациент, който до известна степен няма имунно разстройство. С перорално приемани витамини червата е в състояние да попадне в тялото само малък процент от веществото “, обяснява MUDr. Хрушкович. Инфузията с епруветка е особено подходяща за заети хора. В клетките сляпото черво причинява процеси на регенерация и възстановяване, а функционирането на клетките подобрява неговите характеристики. Недостатъкът на витаминната инфузия е, че не се възстановява от застрахователната компания. Въпреки това стимулантите, които се продават без рецепта, като имуноглюкан, също са бустер решение.

Друг важен витамин е D. „Той присъства при голям процент от хората в ниски дози и навлиза много значително в имунните реакции и функционирането на имунната система“, казва лекарят. При нормални обстоятелства го получаваме в кожата главно поради слънчевата светлина. Проблемът възниква в периода от ноември до февруари. Дозата слънчева светлина през зимата не е достатъчна, за да произведе достатъчно количество витамин D. В кожата. През зимата той попада в тялото най-вече само чрез храна от животински произход, напр. рибено масло от черен дроб, херинга, сардини, сьомга. По-малки количества са в месото, яйчния жълтък, млякото, млечните продукти. Витамин D е важен, тъй като има антиканцерогенен ефект.

Въпреки че става все по-широко разпространено сред хората да отказват домашно лечение, тъй като обезщетението за болест е ниско, рискът да не лежите може да бъде наистина критичен. Резултатът може да бъде появата на рак, ревматизъм, множествена склероза, диабет тип 1. „Вирусите са причинителите на автоимунен отговор. Най-важното е да се отдадем на мир, защото когато натоварим мускулно-скелетната система, отнемаме частица енергия от имунната система. Един ден не е достатъчен за изкачване. Така че два до три дни е минимумът, когато имаме общ вирус. И да не спортува, да не тича, да не ходи на посещения, магазини ", посочва MUDr. Борис Хрушкович. Той критично оценява приложението на антибиотици при вирусни заболявания, тъй като според него те нямат голям ефект и по-скоро увреждат организма. Нито е голям фен на грипните ваксини. „Ако пациентът не е имал грип през последните години, не го препоръчвам. Ако обаче имаме тенденция към грип и възраст над 60 години, тогава в тази възрастова група, да. Разбира се, това винаги трябва да се има предвид ", заключава експертът по имунитета.