която

Позата, в която спите, може да разкрие много неща за вашата възраст, работа и хобита, както и колко добре се отпускате. Установено е ново проучване, цитирано от британския Daily Mail.

Оказа се например, че тези, които имат висше образование, най-често ще спят на лявата си страна всяка вечер, т.е. в позицията на „ляв крил“. Възрастните, които най-често лежат на дясната страна всяка вечер, вероятно ще пушат и пият кафе, установено в проучване сред 5000 респонденти.

Според статистическите резултати от проучването тези, които най-често лежат по корем, обичат да пият алкохол. А служителите в публичната служба имат проблеми да се задържат на една позиция и да изпробват различни позиции, докато не заспят.

Проучването е поръчано от Sealy, компания за матраци. Проучването също така предполага, че някои позиции на сън могат да подобрят качеството на съня. То показа, че най-освежени и спокойни са тези, които спят в позицията на морска звезда - тоест на гърба с решителни крака и ръце около главата.

Този резултат напълно наруши това, което експертите препоръчват от десетилетия - да спите на ваша страна, независимо дали отляво или отдясно, защото така се казва, че човек почива най-добре. Позицията от лявата или дясната страна, която имитира феталната позиция, допринася за по-лесно дишане, когато нищо не блокира дишането на пътя и тялото по-лесно навлиза във фаза на дълбок сън, по време на която тялото се регенерира.

Учените обаче препоръчват също да спите по гръб, което позволява на тялото да се отпусне перфектно и предотвратява болката или дискомфорта през нощта или след сутрешното събуждане. От друга страна, хъркането или сънната апнея са най-често при хора, които спят по гръб. В резултат на това те могат да се чувстват спящи и нерегенерирани сутрин.