За мъжете по целия свят и в много култури дебелата и голяма брадичка е символ на мъжественост и сила. Но какво, ако генетиката е против? Вместо страхотна здрава брадичка, по лицето ви пониква куп коса и изглежда просто не мъжествено. Генетиката е мощен съветник, но природата и растежът на брадичката могат да бъдат подпомогнати до известна степен. Опитайте тези трикове и ще се убедите сами.

брадичката

Дори когато малкото момче вижда първите мустаци под носа си, той се радва как един ден ще пусне страхотна брада. Но времето минава, момчето расте и мустаците са под носа на трима. Не носете никъде! Не бива да се забравя, че брадичката е и огледало на здравето на тялото и това, което влагаме в тялото, се отразява отвън. В този случай ясно е вярно: „Хубава брадичка на здраво тяло!“ Разгледайте няколко прости стъпки, които могат да ви помогнат да издигнете мечтаната брадичка.

Стъпка 1: Грижа за тялото

Причината, поради която е толкова важно да се грижите за тялото си, е, че състоянието на лицето ви за растеж на брадичката е пряко свързано със здравето на тялото. Започнете с яденето на повече храни, богати на протеини, като боб, яйца и риба. Имайте предвид, че нищо не надвишава правилните и здравословни хранителни навици. Предлагаме и списък с храни, които брадата ви гарантирано ще вкуси.

Храни, които подпомагат растежа на брадичката:

  • протеини
  • домашни птици (пилета, пуйки, гъски, патици .)
  • яйца
  • рибата
  • червено месо
  • боб
  • кисело мляко, мляко, сирене
  • бадеми
  • орехи
  • фъстъци
  • кашу
  • лешници
  • Шам-фъстъци
  • слънчогледови семки
  • ленено семе
  • ябълки
  • портокали
  • боровинки
  • ягоди
  • грозде
  • папая
  • лимон
  • вар
  • киви
  • нар
  • авокадо
  • ананас
  • зеле
  • салата
  • спанак
  • броколи
  • кел
  • брюкселско зеле

Стресът също е голям убиец, що се отнася до растежа на косата и брадичката. Постоянно повишените нива на стрес водят до косопад при много хора. Важно е да намерите време да се отпуснете и да останете възможно най-хладни. Разбира се, това включва и качествен нощен сън и редовни упражнения, които помагат да се претовари цялото тяло, включително лицето, и допринася за създаването на по-добри условия за растеж.