Наближава коледното време, което е свързано с голям брой ястия. Знаете ли, че водният кефир е много подходящ за отслабване? Ако отговорът е отрицателен, вие сте на правилния адрес.
Какви са калориите?
В много женски списания калориите са описани като малки същества, които се прокрадват през нощта в шкафовете ни и стесняват дрехите ни. Сериозно.
Калориите са измерими единица енергия, която получаваме чрез храната. T.z. Храната, която ядем, има в нея запазени калории, които се превръщат в топлина и са измерими по този начин.
Телата ни съхраняват тази енергия под формата на АТФ (аденозин трифосфат) в краткосрочен план за креатин фосфат или в дългосрочен план за гликоген или мазнини. По-големите запаси от мазнини в нашите тела могат да се сравнят образно с ферментацията на тестото.
Една килокалория (1 ккал) е топлинната енергия, която консумираме, за да загреем 4,2 кг вода при нагряване от 1 градус по Целзий респ. 1 кг вода при 4.2 ° C.
А какво ще кажете за воден кефир и калории?
Както споменахме в предишни статии, водният кефир обработва захарта. От началната 6-8g захар на 100ml водите са след два до три дни 2-3g на 100ml вода. Захарта е единственият носител на енергия във водния кефир.
По-точно в една чаша с 250 мл вода е кефирът 6.5g захар което съответства на около 27 ккал. Същото количество може да се намери в четвърт банан или в пет череши.
Един литър воден кефир съдържа приблизително толкова калории, колкото една ябълка.
Калориите в една ябълка са приблизително същите като в един литър воден кефир.
- Красив характер дори през следващите години Разберете колко по-малко трябва да ядете!
- Когато загубата на тегло не успее Изчислете колко калории трябва да приемате!
- Когато киселото мляко, тогава колко е важно правилното тегло!
- Колко и как сте отслабнали Blue Horse
- Когато разберете колко километра трябва да изминете след тези хранения, по-добре ги избягвайте!