всеки месец

Дял

На рафтовете на книжарниците се появи свежа новост, която след няколко дни бе поставена в класацията на най-продаваните заглавия.

Този път това няма да бъде готварска книга от работилницата на популярни готвачи, нито рецепти на известни личности. Новостта, за която пишем, е Фитнес дневник 2016 , който излезе с идеята да съчетае здравословен начин на живот и личен дневник в едно.

Идеята за създаване на фитнес дневник беше добра и оригинална идея, която все още не сме срещали на словашкия пазар. Авторите заложиха на оригинална идея, хубав дизайн и много информация или мотивационни цитати, които ще ви помогнат по пътя към по-здраво тяло. На първо място и най-важното обаче е вашият личен дневник, който можете да носите със себе си навсякъде.

„Уникален дневник, пълен със здравни, мотивационни и хранителни съвети за това как да живеете здравословен и щастлив живот 365 дни в годината.

Искате да имате тяло, пълно с енергия?

Искате герой, който всеки ще търси?

Искате живот, изпълнен с усмивки и радост?

Ако отговорът ви е 3 пъти да, представяме ви ръководство за вашето по-красиво и здравословно АЗ. Този фитнес дневник! Той ще ви покаже как да стигнете до красиво тяло, щастлив интериор и как да изпълните всички поставени цели и мечти. Ще ви покаже как да оцелеете в изключителна 2016 година! Той ще бъде с вас всеки ден. Той ще ви съветва, подкрепя, мотивира. И когато нямаш сили да продължиш да ходиш, той ще те ритне! "

След първото прелистване човек получава усещането, че дневникът съдържа почти всичко. Ще намерите преглед на всяка седмица с достатъчно място за вашите бележки, плановик за упражнения за всяка седмица, упражнения за всеки месец, място за записване на текущите ви норми, менструален календар, здравословни рецепти и не на последно място, вдъхновяващи текстове и цитати.

Дневникът е с размери приблизително 17x12 см, така че размерът му е един от средните дневници и може да не се побира в по-малки чанти, когато се носи всеки ден. Корицата привлича много вниманието, както и цялата графика на книгата, за която създателите са се грижили. Страниците в дневника са оригинални и все още искате да откриете нещо ново, докато сърфирате. Няма да се изгубите в дневника благодарение на оранжевата лента.

На първите страници на дневника ще намерите инструкции как да започнете. Фитнес дневникът ще ви помогне да постигнете целите си и да се придържате към тях 365 дни в годината. Първо и най-важно, това е да промените мисленето си и да придобиете решимост да го направите. Ще ви помогнат и интересни текстове за това защо е важен лунният календар, как да предизвикате положителни чувства в себе си и да си поставите целите за 2016 година.

Следват страниците, разделени на 12 по-големи „глави“ - месеци. Дневникът е чешко-словашки, така че имената на месеците са както на словашки, така и на чешки. Всеки месец има уводна страница, посветена на целите, които сте си поставили. Също така, всеки месец включва „упражнение на месеца“, здравословна рецепта, седмичен плановик за упражнения, оценка на седмицата и в края на месеца - оценка, където записвате резултатите си. В края на книгата ще намерите малки календари в портфейла си.

Мотивационни цитати, снимки и текстове, пълни с информация между седмиците, правят тази книга оригинално произведение, което не бива да се пропуска от всеки, който иска да промени начина си на живот през следващата година. Ако не знаехте какъв подарък да купите на майка си, сестра или приятел, може би този дневник може да е правилният.