Много предприемачи не могат да намерят време за упражнения при претъпкани графици. Управлението на бизнеса е работа 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Физическата активност обаче би могла да им помогне значително. Дори успешните предприемачи, които стоят или са застанали в челните редици на най-известните компании, знаят това за това.

Кръгът за финансиране проведе проучване през октомври 2016 г., в което взеха участие около 1400 собственици на фирми, които наемат повече от 500 работници.

На участниците бяха зададени въпроси като: Колко често прескачате или съкращавате упражнението за ангажимент за работа? Как упражненията влияят на живота ви? Ето някои констатации:

25% от собствениците на малък бизнес казват, че нямат време да спортуват редовно.

Препоръчваме:

Почти 45% от анкетираните казват, че се чувстват по-малко стресирани след тренировка. Цели 60% се съгласиха, че обикновено се чувстват по-добре след тренировка.

За период от четири седмици само 12,97% от тях са изпълнили планираните си упражнения.

Две трети от анкетираните са пропуснали някои или дори всички планирани упражнения.

Следователно физическата активност е важна при управлението на бизнес. Затова разгледайте успешните предприемачи на големи компании, които правят редовни упражнения (забележка: статистиката за изгорените калории се отнася до редовни упражнения). Ето ги и тях:

Ник Удман

Ако в случая с основателя и главен изпълнителен директор на GoPro приемете, че той се радва на екстремни спортове, когато е възможно, тогава сте прав.

Те изгарят: 350 калории на ден/1750 калории на седмица

Стив Рейнемунд

Понастоящем бивш изпълнителен директор на PepsiCo е декан на Училището за бизнес на университета Уейк Форест и работи със студенти.

Те изгарят: 400 калории на ден/2000 калории на седмица

Джон Чеймбърс

Главният изпълнителен директор и бивш изпълнителен директор на CISCO Wireless работи всеки ден.

Те изгарят: 400 калории на ден/2000 калории на седмица

Брайън Чески

Съоснователят на Airbnb е бивш професионален културист. И ежедневно вдига тежки тежести.

Те изгарят: 600 калории на ден/3000 калории на седмица

Джак Дорси

Главният изпълнителен директор на Square и съоснователят на социалната мрежа Twitter работи и медитира всяка сутрин.

Те изгарят: 800 калории на ден/4000 калории на седмица

изгарят калории
Много директори и изпълнителни директори поддържат чист ум и здраво тяло благодарение на бягането. Снимка: Einar H. Reynis/Unsplash

Марк Зукърбърг

Изпълнителният директор на Facebook тренира пет пъти седмично и има тази рутина, специално пригодена.

Те изгарят: 400 калории на ден/2000 калории на седмица

Ана Уинтур

Главният редактор на VOGUE играе тенис всеки ден.

Те изгарят: 529 калории на ден/2645 калории на седмица

Опра Уинфри

Основателят на телевизионната мрежа OWN се отдава на кардио шест пъти седмично, заедно със силови тренировки и медитация.

Те изгарят: 500 калории на ден/3000 калории на седмица

Тим Кук

Главният изпълнителен директор на Apple ходи на фитнес почти всеки ден.

Те изгарят: 400 калории на ден/2000 калории на седмица

Илон Мъск

Основателят на PayPal, SpaceX, Tesla и SolarCity тренира различни кардио тренировки два пъти седмично.

Те изгарят: 400 калории на ден/800 калории на седмица

Бил Гейтс

Основателят и бивш главен изпълнителен директор на Microsoft работи ежедневно на бягащи пътеки във фитнеса.

Те изгарят: 400 калории на ден/2800 калории на седмица

Урсула Бърнс

Изпълнителният директор на Xerox тренира най-малко един час всяка сутрин.

Те изгарят: 400 калории на ден/2800 калории на седмица

Padmasree Warrior

Техническият директор на CISCO практикува всяка сутрин без точна рутина.

Те изгарят: 400 калории на ден/2400 калории на седмица