Янка, активно се занимаваш с бокс повече от година. Това, което ви заинтригува в този спорт, беше, че три пъти седмично изпотявахте кръв във фитнеса?

чиято

Озовах се в него. За да обясня по-добре връзката си с бокса, трябва да спомена, че никога досега не съм правил нещо подобно. Обичах да прекарвам свободното си време, с което нямах много, с книга или с филм на дивана. На 30-годишна възраст някак си поех и си казах, че трябва да направя нещо по отношение на характера си и искам да се променя. Но не ми харесваше да тренирам във фитнес центрове. Затова изпробвах различни групови упражнения, чрез скачане на батути, TRX, пилатес,. но с изключение на Ащанга йога, нищо не ме привличаше дълго. Не мога да кажа, че изобщо не ми беше приятно, но все пак усещах, че не е истинско. Така че търсех решение в мрежата и попаднах на треньор в Трнава, от където съм, който тренира бебешки бокс ...

Как се чувствате след тренировка или какво ви дава това упражнение? Кутията е променила нещо в живота ви?

Определено. Никога преди не съм се чувствал толкова добре физически. Чувствам се много силен и може би подхождам и към неща, в които бих бил склонен да мисля, че не мога да го направя. Знаете ли, битките не са моята естествена среда (смее се). След всяка тренировка се радвам, че я преодолях и я дадох. Толкова съм особено горд със себе си, въпреки че понякога не мога. Радвам се, че преодолявам и опитвам. Обучавам този боец ​​в себе си, което всъщност ще се отрази във всички аспекти на живота и гледането на света.

Как работи обучението?

Той се опакова в мъхове или по двойки последователно в ръкавици. Боксовите лапи често се използват с дресьора, който по същество прилича на плоска ръкавица, която трябва да ударите. Често взимам частни уроци, за да практикувам и усъвършенствам техниката си. Груповите тренировки са по-скоро фитнес, отколкото технически. По подразбиране обаче всяка тренировка започва с загрявка, респ. чрез нагряване. Бягаме много, но използваме и различни инструменти. Окончателното разтягане не трябва да липсва, дори ако трябва да го направите у дома.

Освен това трябваше да адаптира диетата си към бокса?

Не, но ограничете цигарите. Не можех да дишам, често имах лилави устни или дори не можех да дишам по време на фитнес тренировка. Разбира се, ако някой е направил кутията само заради характера, адаптирането на менютата е част от успеха.

Където събирате енергия, когато имате ден под кучето и последното нещо, за което мислите, е да удряте в торба, пълна с пясък?

Понякога единственото, което ме вдъхновява, е страхотното усещане след тренировка и на следващия ден. Има дни, в които бих предпочел да се озова точно на дивана след работа, но тогава ще си спомня как съжалявам в леглото довечера, че се отказах така. Аз съм боец, не се отказвам!

Когато сте ядосани, вашата кутия е по-добра?

Не, но наистина си мислех, че ще бъде така! Успявам да направя повече в гняв, но по време на спаринг и тренировки е по-лошо. Ако не се концентрирате и не мислите за друг, ще получите удар. За мен това е красотата на бокса - Нищо друго няма да ме принуди да се изключа по-добре и да спра да мисля за проблеми. Разпознаването на раната е добра мотивация ...

Значи да. Имате ли синини по тялото? Как го възприема обкръжението ви?

След 2 седмици предпочетох да обявя на работното място какво мога да направя, за да няма клюки за моята злоупотреба. Отначало реакциите бяха смесени, но след това се ограничиха до шеги. На работа често нося рокли и поли, затова реших проблема с уважавана колекция от цветни чорапи.

Не се страхувате от удар в лицето или опонента ви избива зъбите?

Разбира се, да. Подхождам към това с голямо уважение. И затова не си забравям протекторите за зъби вкъщи. Но това, което ще кажем, е част от спорта.

Има ли карето някакви общи принципи, които трябва да се спазват?

Както всяко бойно изкуство, боксът има правила, които трябва да спазвате, когато правите спаринг. В крайна сметка това не е уличен бой. Има точни правила за това какво можете да направите с опонента си и какво не.

Как реагират мъжете боксьори на вас? Те жилят или изпитват уважение от тях?

Да, често дразним момчета, но не по негативен начин. Много се смеем. Говорим си, понякога нещо ще работи. В крайна сметка се срещаме редовно и никой не играе на голямата махра, защото във фитнеса винаги има някой по-добър, поне треньори (смее се).

Боксьорите се възприемат като секси жени?

Като цяло е секси. Мъжете го харесват. Ще се изненадате, но все още има мъже, които могат да ми кажат, че жените не трябва да се бият. Най-вече отговорът е, че жените трябва да могат да се защитават. Никой човек в лицето няма да ви каже, че не е така.

Боксът със сигурност е добър за оформяне на фигурата. Дори красивите жени от света на модела знаят това. Те са модели на добри боксьори според вас?

Кутията е чудесна за оформяне на тялото! Както при всеки спорт, за този успех трябва да рационализирате диетата си. Всеки, който отиде до ложата, има моето уважение. В края на краищата той се смята за един от най-взискателните физически спортове. Моделите спортуват повече и следователно може да са в по-добро физическо състояние. Но със сигурност фактът, че тя е модел, не влияе върху това дали е добър или лош боксьор. Те са като другите жени, трябва да учат и да тренират редовно.

Това, което е толкова изкусително в бокса, е, че все повече жени са обект на него?

Може би точно тези модели. Според мен повече хора започнаха да говорят повече за бокса, поради което известни модели и актриси включиха бокса сред своите фитнес процедури и публикуваха своите снимки в медиите. След като опитате жената, споменатото усещане, както и ефектът върху фигурата определено ще ви убедят. Ще тренирате цялото си тяло, докато се боксирате. Много хора смятат, че става въпрос само за ръцете и те са единствените, в които мускулите ни се показват. Не е така, достатъчно е за краката и движението като такова.

Какво бихте препоръчали на жени, които все още мислят да се хвърлят в кутията?

Не чакайте! Жалко, че не открих кутията преди, можеше да е толкова добре за мен преди няколко години. Определено обаче никога не е късно, започнах на 31, което наистина не е стандартно. Тогава професионалната кариера на боксьора често приключва.

Този спорт би могъл да ви защити, ако е необходимо?

Вярвам, че няма да навреди. Въпреки това човек се научава да работи с адреналин, свиква със стресови ситуации. От спаринга знам, че някои удари или завои са станали малко или много отражение за мен.

Не казвам, че ако отидете на бокс, ще се защитите срещу всеки нападател. Най-малкото обаче тя не би стояла там като беззащитна жертва и не би позволила на боксовия мъх да се направи сама. Жените могат да бъдат страхотни бойци:)