Искате ли да спортувате правилно? Опитайте фитнес батути, модерно упражнение за разтягане на цялото тяло.
Батутите са на челно място във фитнес нуждите и аксесоарите. Нямаме предвид, разбира се, детски игри на градински батут с предпазна мрежа, а интензивно скачане на малък батут.
Скачането на батут е полезно за вашето здраве
Батутите укрепват и разтягат мускулите на цялото тяло и подобряват еластичността на кожата. Освен това скачането има много положителен ефект върху функционалността на лимфната система. Има положителни ефекти в борбата с целулита.
Плюс това, скачането на батут подобрява двигателните умения и е забавно!
Увеличете фитнеса си на батута
По време на няколко минути скачане на батута, което повтаряте всеки ден, значително ще подобрите физическото си състояние. Необходимо е само да издържите и да следвате основните правила и принципи:
- преди да скочите, дръпнете например, направете няколко клякания
- скачайте най-добре боси, на сух и почистен батут
- внимавайте с глезените и ставите, не скачайте след нараняване или операция
И как да скочите на фитнес батут?
- започнете леко, постепенно увеличавайте скоковете и интензивността
- опитайте се да скочите в средата на отразяващата повърхност, за да предотвратите възможни падания и наранявания, в средата отразяващата повърхност е най-гъвкава
- падат на цялото стъпало
- не скачайте направо от батута на твърдата земя, по-скоро скачайте на батута и след това се спускайте
Правете почивки, докато скачате, следвайте режима на пиене и се разтегнете леко след скачане. Скачайте по 10-15 минути на ден и ще дойдат положителни резултати!
Как да направите скачането на батут по-забавно?
Просто вземете батут с цифров брояч. Броячът е разположен на дръжката, което също улеснява скачането. В допълнение към броя на скоковете, дисплеят показва времето, изгорените калории и броя на скоковете в минута.
Идеално за такова подскачане вкъщи.
Споделете статията
Препоръчваме фитнес помощни средства
Още новини
Фитнес гума - чудесна новина за упражнения
Подобрете физическата форма, стабилността и двигателните умения благодарение на упражненията с фитнес гума. Новостта на фитнес пазара вече е достатъчно тествана.
Фитнес оборудването има десетки приложения. Изберете правилните
Днес разглеждаме нуждите от фитнес според употребата. Нека разгледаме фитнес помагалата и аксесоарите, които да ви помогнат да тренирате или да укрепвате.
Ефективно упражнение върху фитнес батути
Искате ли да спортувате правилно? Опитайте фитнес батути, модерно упражнение за разтягане на цялото тяло.
Упражненията включват и правилен начин на живот
Ако искате усилията ви за укрепване на тялото или отслабване да имат ефект, трябва да се храните правилно. Ето няколко съвета за ефективни фитнес менюта.
Фитнес гривните съчетават страхотните характеристики на спортните тестери и крачкомери
Нова тенденция сред спортистите е използването на фитнес гривни, които могат да бъдат свързани към мобилни устройства. Какво знаят малките фитнес помощници?
Пета
Съдържанието на долния колонтитул
Съвети за други фитнес нужди
Подложки за упражнения
Качеството е подходящо за йога, каланетика, всякакви упражнения подложка за упражнения.
Крачкомери
Digital е малък, но удобен помощник за наблюдение на физическата активност крачкомер.
Ребра и ребра
Ребрини са отлични фитнес помагала за упражнения и укрепване у дома или във фитнеса.
Дупка за скандинавско ходене
Какво ви трябва за скандинавското ходене? Добри крака, настроение и първо ниво пръчки за северно ходене.
Пръти и успоредки
Пръти и успоредки Те са чудесни за укрепване и упражнения дори в малки пространства.
Фитнес машини
Между фитнес машини включва практически всички машини и помощни средства за оформяне на тялото и подобряване на физическото състояние.
Балансни подложки
Те са идеални за укрепване на дълбоки мускули и трениране на двигателни умения подложки за баланс.
Гимнастически топки
За скачане и укрепване, за здравни упражнения за деца и възрастни гимнастически топки.
Боксова круша
Не само за бокс, но и например за физически взискателен бокс, той е подходящ за качество боксова круша.
Спортни тестери
Мощни малки фитнес помощни средства за упражнения и спорт, те са малки и удобни спортни тестери.
Свързани статии
Монитори за пулс без каишка за гърди
Измерването на сърдечната честота е основна предпоставка за ефективно обучение. Как да се измери сърдечната честота без каишка за гърди?
Боксерската чанта не е само за боксьори. Например, опитайте fitbox
Обичате ли да опитвате нови спортове? Трябва ли ефективно да се отпуснете от притесненията или да отслабнете? Така че може да ви хареса fitbox.
Дупка за скандинавско ходене
Какво ви трябва за скандинавското ходене? Добри крака, настроение и първо ниво .
Дупка за скандинавско ходене
Какво ви трябва за скандинавското ходене? Добри крака, настроение и първо ниво .
Разтягане и регенерация на кростренажор
Кростренажорът не е просто машина за фитнес или сила. Също така е ефективно средство за загряване на тялото преди упражнения и укрепване. И можете да го разтегнете върху него дори след тренировка.
Как да подобрим стаята на тийнейджър атлет? Купи му трапец за Коледа
За да направите добър коледен подарък за тийнейджър, често е сложно! Ако обаче е спортен, в стаята му може да се побере трапец.
Ребра с напречна греда - отлична укрепваща комбинация
Купете си домашни ребра и релса за стена към тях. С тази комбинация можете много лесно да укрепите цялото тяло!
Подложки за упражнения
Качеството е подходящо за йога, каланетика, всякакви упражнения .
Гимнастически топки
За скачане и укрепване, за здравни упражнения за деца и възрастни .
Пръти и успоредки
Те са чудесни за укрепване и упражнения дори в малки пространства.