- Въведение
- График на упражненията
- Нашите песни
- Моят профил
- фотоалбум
- Контакт
| СЛЕД | TCZ Stupava | 20.00 ч |
| СВ | TCZ Stupava | 20.00 ч |
Zumba съчетава латиноамерикански ритми с аеробика. Основно е забавно, при което много отслабват с килограми и дискретно оформят характера.
Името Zumba произлиза от испанската дума „zumbear“ - което означава да се забавлявате, да каните хората на парти или да се движите бързо. Този танц обединява динамична латиноамериканска музика как салса, меренге, фламенко, хип-хоп, чачу, самба и различни екзотични танци и интересни аеробни движения и танцови стъпки и елементи.
Той се фокусира предимно върху такива мускулни части като дупе, крака, корем, ръце и към най-важния мускул на тялото, сърцето.
На зумба не танцува по двойки. Това е упражнение, където той танцува всеки сам според възможностите си и физическа годност. Препоръчително е на всички, които искат да отслабнат, да укрепят и оформят фигурата си. Можете да изгорите около 800 калории на час. Разбира се, както и при другите упражнения, тук са важни редовността и балансираното хранене.
Зумба е предназначени за всички, които се интересуват от нещо интересно и изключително, независимо от възрастта и състоянието. Всеки може да адаптира стъпките към своите нужди.