Мишка Лижичарова: Зумба промени живота ми от основата

Момичето, което обичаше спорта, се превърна в един от 15-те инструктори по зумба в света. Как го направи?

промени

На пръв поглед Мишка изглежда оптимистично и излъчва положителна енергия. Когато започне да практикува зумба, това е невероятно преживяване. Как е стигнала до това упражнение и какво й е донесло всичко, тя разкри в интервю.

Изучавали сте маркетингова комуникация и реклама. Как попаднахте в зумба и спорт като такъв?

Ще започна с това, че когато бях малка, нямах голяма връзка със спорта, но отидох в танцова група, по-късно изпробвах фитнеса, тя не обичаше бягането и никакви физически дейности в училище. По-късно волейболът хвана сърцето ми. Имах проблем с наднорменото тегло, обичах да ям и обичах сладкото. Най-лошата комбинация:). Беше трудно време.

Един ден, в последната година на ZЉ, приятелите ми ме заведоха в клас по зумба у нас в Нитра. Описаха ми го като невероятно забавление, казаха, че излизат от класа потни и че никога не са изпитвали подобно нещо. Така че и аз го опитах. Те бяха прави! Първият урок беше завършено преживяване, много се смяхме и усещането след час беше необикновено. Освен това имахме красив мотивационен инструктор, който имаше същия проблем с наднорменото тегло като мен. Оттогава не съм пропускал и час. По това време наистина успях да сваля 15 кг. Също така се заинтересувах от диетата и по-здравословния начин на живот. Като 14-годишен исках да отида на обучение по инструктор по зумба. Тъй като сертификатът можеше да се получи от 16-годишна възраст, трябваше да изчакам.

Това беше най-доброто решение в живота ми, което ме придружава и до днес. Zumba стана част от себе си, аз също се посветих на това в допълнение към ученето в гимназията и VЉ. Наслаждавах се много на сферата си на маркетингова комуникация и реклама, защото това ми донесе много интересни неща в моята зумба кариера, защото в танците и спорта творчеството и комуникацията с хората също са важни. Зумба промени живота ми от основата, научи ме да живея по-здравословно и пълноценно.

Това означава, че дете, което не е свързано със спорта, става треньор и инструктор?

Да, работя като личен и групов треньор, помагам на хората да отслабнат и да натрупат мускулна маса. Занимавам се и с мрежов маркетинг, наред с други неща, работя като рецепционист във фитнес центъра от лятото. Zumba има няколко клона, аз водя класове Zumba GOLD, Zumba KIDS, Strong by Zumba, което е силова тренировка със собствено тегло, преди това водех класове Обща работа на тялото.

Аз самият си спомням бума около зумба. Не пропуснах нито един урок. След известно време дойде адът. Все още имате много трениращи, какво е това? Какво най-много обичат хората в зумба и какво обичате вие?

Зависи дали наистина живеем от това, което правим. Не забелязах голяма загуба. Мисля, че това е така, защото зумба е моят начин на живот. Танцът като такъв винаги е бил тук и ще бъде. Това е нещо, което не спира да ни забавлява, като например обичате да плувате.

За мен танците също са форма на изразяване на емоции, така че не само уча хората да танцуват, но ги уча и да изразяват емоции, това е нещо, което никога няма да спре да ме забавлява. При зумба музиката се включва и вие забравяте всички грижи, наслаждавате се на купона и след час отнемате преживяването, което искате да повторите. Във всичко това най-много обичам своите ученици и хора, които срещнах благодарение на зумба и това, което преживях чрез нея.

През 2018 г. той стана един от 15-те най-добри инструктори по зумба в света. Как си спомняте тази награда?

За мен беше истински шок, когато получих имейл на базата на изпратените видеоклипове, защото „конкуренцията“ в света е наистина голяма! През 2017 г. бях единственият в света, който спечели карибския круиз „Zumba Cruise“. И след това преживяване никога не съм очаквал да дойде нещо повече. И дойде.

Да се ​​върнем към самата зумба. Кои са ТОП позитивите на зумба от ваша гледна точка?

Zumba е фитнес програма, която е огромно изгарящо калории и житейски треньор. Зумбата не само е полезна за хора с наднормено тегло, но я препоръчвам главно за добро психическо здраве, останалото ще дойде от само себе си. Вярвам, че както промени живота ми, така могат и другите. Zumba е ефективен, прост и забавен.

Тя допринесе с интересни рецепти за книгата ЗДРАВ СПИДЪР 2. Как се храните?

Опитвам се да се храня рационално, здравословно и, най-важното, обръщам внимание на хранителните и хранителните стойности, защото тялото ми трябва да ме слуша и да тича като часовник всеки ден. Разбира се, тук-там трябва да го нулирате и да се поглезите с някои от прегрешенията.

Мишка допринесе с подходящите си рецепти и съвети за книгата ЗДРАВЕ НА СПИДБОЛ 2, в която ще намерите 85 вкусни рецепти от известни словашки треньори и личности, които можете да приготвите лесно и бързо в рамките на 30 минути.

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: