Има оризова диета една от многото диети за отслабване, друга от многото трагични инструкции за бързо отслабване. Затлъстяването - наднорменото тегло не може да бъде премахнато бързо. Много хора се хранят катастрофално в опит да отслабнат. Те страдат от глад, хранят се монотонно и след това им липсват много хранителни вещества в телата. Метаболизмът се забавя и напълнявате дори от пълни дреболии. Освен това такъв прием на храна е неестествен и така съвсем естествено има периоди, когато тялото се издига. Оризовата диета е просто още един начин да навредите на тялото си . Това е, че ще ядете ориз само за определен период от време. Какво става? Наистина започвате да отслабвате. В действителност обаче се отървавате от вода, а не от подкожни мазнини.
Резултатът от оризовата диета е почти 100% йо-йо ефект. Точно когато оризовата диета престане да ви забавлява, вие ще се върнете към "нормалната си" диета, тоест към диетата, която ви е довела до затлъстяване. И скоро пак ще си дебел. Оризовата диета приключи, килограмите се върнаха. Отново си измъчвал тялото си!
Защо оризовата диета е грешният начин за отслабване?
- то е правилно драстична диета. Ежедневният прием не надвишава 900 kcal. Една порция от 50 г ориз има само по-малко от 180 ккал. Виждали ли сте колко малко е оризът? Побира се в дланта на ръката ви. Така че една шепа ориз 5 пъти на ден и ще сте слаби. Същото важи и при яденето на други храни като основа за драстична диета. Основният проблем с консумацията на по-малко енергия от 900 ккал (разбира се, това зависи от параметрите на тялото ви - възраст, височина, пол) е липсата на хранителни вещества за тялото. Дори и с консумацията на балансирана и експертно проектирана диета, вече не е възможно да се състави хранително-хранително меню при прием от 900 kcal. Някои вещества вече трябва да бъдат доставени в тялото под формата на заместител. Няколко седмици липса на основни хранителни вещества могат да доведат до сериозни здравословни усложнения! Ето защо изборът на оризова диета е хазарт, особено при възрастните хора.
- Оризът отвежда водата от тялото. Това е и очевидният успех на лечението. Оризът е с ниско съдържание на натрий и тялото е дехидратирано. Никой няма да ви предупреди, че дефицитът на натрий е толкова опасен за организма, колкото и излишъкът му. Как може дренажът да е от полза или по-скоро да навреди на сърдечносъдовата система? Просто тежест. От древни времена е известно, че гъстата кръв може само да ни навреди.
- Интересни са т.нар детоксикиращи ефекти на диетата. След кратко време след оризовата диета се чувствате замаяни и имате главоболие. Може би си мислите, че е от порой от токсини, отделяни в кръвта. Вярно е обаче обратното. Така се проявява недостигът на натрий в организма. Вместо да подобрите състоянието на тялото си, вие сериозно го увреждате.
- Недостигът на натрий причинява водни нарушения, умора, главоболие, депресия, мускулни крампи, нарушена преценка и способност да мислим ясно. Успехът на диетата се основава на нарушение на водния режим в организма. Това е цяло чудо. Без почистване.
- Храносмилателният процес е придружен от запек. Храната ще гние в червата ви няколко дни и ще произвежда токсини.
- Ако спазвате тази диета, определено ще можете да отслабнете. Това е вярно, но какво ви очаква и няма да пропуснете диета, когато се върнете към нормална диета? Разрушеното ви тяло изисква хранителни вещества, които отдавна не сте му давали. Постоянният глад по-късно ви принуждава да консумирате висококалорични храни и храни. Напълнявате по-бързо, отколкото преди диетата. Идва известният йо-йо ефект. След като завършите оризова диета, вашата диета обикновено се нормализира.
- Оризът не може да носи отговорност за резултатите от такава диета. Понякога трябва да е в менюто ни, заедно с други зърнени култури, разбира се.
Не търсете толкова бързи и опасни решения! Преди да опитате оризова диета, научете основите на храненето и храненето здравословно. Ще откриете, че оризовата диета е загуба на време. Ако искате да отслабнете, трябва да знаете поне основна информация за това как работи човешкото тяло, нещо за храненето, за упражненията. Ще научите как да продължите да отслабвате, да сваляте килограми и вече да не ги качвате. Ако искате да отслабнете, това не може да бъде постигнато бързо. Никоя бърза диета няма да ви помогне.
Говорейки за ориз, по-добре е да ядете натурален ориз. Натуралният ориз съдържа повече витамини, затова се препоръчва. Все пак имайте предвид, че оризът (също естественият ориз) има значителна енергия.
Енергийни стойности на ориза
Има 100 грама ориз приблизително следните енергийни стойности: