Това е друго бърза сладка рецепта за фитнес за тези, които бързат и нямат нищо против микровълновата. Чудесно е торта за фитнес чаша от микровълновата за един човек (наричан още като торта с халба), която буквално е готова за 3 минути с приготвянето.
Подходящ е за всеки, чийто протеин се уморява от време на време, но страда от приема на богата дневна доза протеин. Цялата торта съдържа само 165 kcal и до 24 g протеин, разбира се, в зависимост от използвания протеин. Обикновено правя тази торта или като лека закуска, десерт, или като вечерна закуска след тренировка. Що се отнася до протеините, предпочитам да използвам ванилия, кокос или шоколад в тази рецепта, за предпочитане концентрат. Пригответе този фитнес десерт в по-широка чаша или по-малка купа.
И ако просто си харесвате декадентски десерт, можете да го вземете торта с протеинова халба добавете купчина домашен сладолед, като банан, който можете да приготвите просто като смесите замразени банани с малко мляко или протеин.
Това годна протеинова торта не съдържат без брашно или захар, е ниско съдържание на въглехидрати а рецептата е много проста, вижте сами. След изпичане внимавайте, купата и тортата ще бъдат много горещи.