Помело е плод, който принадлежи към цитрусовата група и дори е най-големият плод от тази категория. Произхожда от Югоизточна Азия и благодарение на благотворните си ефекти през последните години се разпространява по целия свят. От хранителна гледна точка помелото е ценен плод, който Богато е на витамин С, калий, фибри, витамин В6 и магнезий. Pomelo съдържа също бета-каротин и фолиева киселина, вещества, особено необходими за бременни жени. Има го много по рафтовете на магазините и ако все още не сте го вкусили, трябва да го поправите възможно най-скоро.

направи

Укрепва имунната система

Целият плод съдържа 600% от дневната нужда от витамин С. Този витамин действа като антиоксидант, стимулира активността на белите кръвни клетки и атакува свободните радикали, които могат да навредят на организма. В същото Витамин С помага на организма да се бори с инфекциите, които причиняват настинки, кашлица или треска.

Стимулира храносмилането

Pomelo съдържа 25% от препоръчителната дневна доза фибри, за които е известно, че подпомагат храносмилането и премахват проблеми като запек или диария.

Той балансира кръвното налягане, отпуска кръвоносните съдове

Поради високото съдържание на калий, който е известен като отличен вазодилататор (разширява кръвоносните съдове), помело помага за отпускане на кръвоносните съдове и стимулира оксигенацията на органите.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи директно на вашия имейл всеки ден.

Той стимулира метаболизма и допринася за загуба на тегло

Помело, подобно на грейпфрута, съдържа ензими, които помагат за отслабване. Той е ефективен борец срещу затлъстяването, така че не забравяйте да го добавите към диетата като десета или вместо десерт.

Облекчава мускулните крампи

Калият е основен минерал, който изпълнява много важни функции в човешкото тяло. Например, това е важно и за здравето на мускулите. Той предотвратява спазми, но също така укрепва връзките, като по този начин предотвратява неприятни наранявания.

Предотвратява настинки и грип

Сокът от помело и помело предпазват тялото от настинка и грип, борят се срещу свободните радикали и токсините. В същото време съдържанието на витамин С стимулира антитела срещу вируси.

Бори се с признаците на стареене

С възрастта секрецията на колаген намалява и бръчките започват да се появяват. Pomelo е богато на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене, но също така стимулират производството на колаген.

Ползва кожата

Pomelo съдържа ензими, които предпазват кожата от слънцето и стимулират регенерацията на кожата.

Стимулира растежа на косата

Имате ли слаба и суха коса? Pomelo също ще ви помогне с този проблем. Съдържа витамини А, С и В1, както и цинк, калций и натрий, които овлажняват и подхранват косата. Натрият и калцият от своя страна ускоряват растежа и увеличават плътността на косата.

Инфекция на пикочните пътища

Витамин С също борави с бактерии, които причиняват инфекции на пикочните пътища. Той действа като превенция, а също така предотвратява тяхното размножаване.

За здрави венци

Кървенето от венците често е симптом на недостиг на витамин С. Благодарение на високото съдържание на витамин С, pomelo укрепва венците ви.

Срещу анемия

Хранителните вещества, които намирате в борбата, се борят с анемията, така че яденето на този плод е препоръчително за хора с анемия.

Какво друго може да направи?

  • успокояване на нервната система, облекчава стреса
  • ще помогне при дишане и запушени кухини
  • облекчаване на суха, дразнеща кашлица
  • бульон от кора се добавял към вани в древен Китай, за да се отпусне и прочисти тялото
  • поддържа редовен стол
  • ще ви помогне да спите по-добре

Никога не го купувайте без фолио

Проблемът с помело е, че той изсъхва изключително бързо и не може да бъде защитен дори от груба кожа. Ето защо помелото е увито във фолио, чиято задача е да забави този процес. Ако купите помело без фолио, много вероятно е целулозата му да бъде изсушена. Ако искате да сте сигурни, че вместо пресни, сочни плодове, под кожата ще има не само сухо вещество, бъдете внимателни.

Обелете помелото като експерт

Предупреждение: Ако имате проблеми с бъбреците или черния дроб, трябва да консумирате само малко количество pomelo. За да сте сигурни, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като повишеното съдържание на витамин С и калий в този плод може да не Ви е от полза.